Левая колонка
Сахар снижает силу иммунной системы
Чем больше сахара у нас в крови, тем слабее иммунитет
Почему сахарный диабет опасен именно осложнениями? Потому что истина заключается в сахаре
При диабете организм не может усваивать сахар, и он постепенно накапливается в организме. И чем его больше становится в крови, тем все меньше нам приходится надеяться на иммунную систему.
Чтобы избежать проблем со своим здоровьем, лучше всего по максимуму исключить сахар из рациона
Но убрать сахар из рациона на все 100% не получится, да собственно и не нужно, так как натуральный сахар в малых дозах человеческому организму необходим для нормального функционирования.
А вот потребление са
Чем больше сахара у нас в крови, тем слабее иммунитет
Почему сахарный диабет опасен именно осложнениями? Потому что истина заключается в сахаре
При диабете организм не может усваивать сахар, и он постепенно накапливается в организме. И чем его больше становится в крови, тем все меньше нам приходится надеяться на иммунную систему.
Чтобы избежать проблем со своим здоровьем, лучше всего по максимуму исключить сахар из рациона
Но убрать сахар из рациона на все 100% не получится, да собственно и не нужно, так как натуральный сахар в малых дозах человеческому организму необходим для нормального функционирования.
А вот потребление са
- Класс
Я КУПИЛА ПРОДУКТЫ ГЕРБАЛАЙФ ДОМОЙ И БУДУ ХУДЕТЬ ДОМА
Но дома ничего не получается!!!
А знаете почему?
ПОТОМУ ЧТО ДОМА БАНОЧКИ НЕ РАЗГОВАРИВАЮТ
Потому что ей продали "баночки", а что с ними делать не сказали
Есть три слагаемых для получения результата:
консультант по питанию
сбалансированный завтрак
соблюдение режима питания
С каждым днем всё больше и больше понимаешь, что изменить свои взгляды, начать менять свою жизнь - можно в любое время!
Основная ошибка, которую допускают люди - ожидание определённого момента
В то время как одни готовятся, другие - совершают действия и получают такие замечательные результаты
Тот самый случай - он здесь и сейчас Ценит
Но дома ничего не получается!!!
А знаете почему?
ПОТОМУ ЧТО ДОМА БАНОЧКИ НЕ РАЗГОВАРИВАЮТ
Потому что ей продали "баночки", а что с ними делать не сказали
Есть три слагаемых для получения результата:
консультант по питанию
сбалансированный завтрак
соблюдение режима питания
С каждым днем всё больше и больше понимаешь, что изменить свои взгляды, начать менять свою жизнь - можно в любое время!
Основная ошибка, которую допускают люди - ожидание определённого момента
В то время как одни готовятся, другие - совершают действия и получают такие замечательные результаты
Тот самый случай - он здесь и сейчас Ценит
- Класс
Вы перекусываете сладостями.
Если вы верите, что вашему мозгу не хватает глюкозы, то это заблуждение.
В наших обычных продуктах более чем достаточно явных и скрытых сахаров. Не устраивайте постоянные “инсулиновые качели”.
3-х основных приёмов пищи в день и 2-х небольших перекусов вполне достаточно.
В остальное время рот открываем только для воды.
Вам не хватает воды.
Она присутствует во всех тканях и участвует во всех процессах, а при её недостатке замедляется обмен веществ. Какое уж тут стройное тело.
Утром пьём стакан тёплого напитка Термоджестик и тёплый сок алоэ. Выпиваем воду за 30 минут перед каждым приёмом пищи и на протяжении дня по два- три глотка пьём два литра воды.
Если вы верите, что вашему мозгу не хватает глюкозы, то это заблуждение.
В наших обычных продуктах более чем достаточно явных и скрытых сахаров. Не устраивайте постоянные “инсулиновые качели”.
3-х основных приёмов пищи в день и 2-х небольших перекусов вполне достаточно.
В остальное время рот открываем только для воды.
Вам не хватает воды.
Она присутствует во всех тканях и участвует во всех процессах, а при её недостатке замедляется обмен веществ. Какое уж тут стройное тело.
Утром пьём стакан тёплого напитка Термоджестик и тёплый сок алоэ. Выпиваем воду за 30 минут перед каждым приёмом пищи и на протяжении дня по два- три глотка пьём два литра воды.
- Класс
Как настроить себя на похудение правильно?
1. Понять, что лишний вес - это угроза вашему здоровью. Похудеть - это позаботиться о себе!
2. Признать, что пока вы не обретете фигуру своей мечты, вы не успокоитесь. Как бы вы не маскировали себя одеждой, какие бы временные ухищрения не придумывали, вы знаете свои недостатки. Это съедает вас внутренне. Так сбросьте лишние килограммы и обретите гармонию с собой!
3. Осознать, что измениться полностью в ваших силах. Да, конечно, хотется поддержки, но и без нее вы справитесь. Поверьте в себя!
И, конечно, ни в коем случае не худеть для кого-то (для мужа/ на зависть подруге и т.д.), это НУЖНО только ВАМ.
1. Понять, что лишний вес - это угроза вашему здоровью. Похудеть - это позаботиться о себе!
2. Признать, что пока вы не обретете фигуру своей мечты, вы не успокоитесь. Как бы вы не маскировали себя одеждой, какие бы временные ухищрения не придумывали, вы знаете свои недостатки. Это съедает вас внутренне. Так сбросьте лишние килограммы и обретите гармонию с собой!
3. Осознать, что измениться полностью в ваших силах. Да, конечно, хотется поддержки, но и без нее вы справитесь. Поверьте в себя!
И, конечно, ни в коем случае не худеть для кого-то (для мужа/ на зависть подруге и т.д.), это НУЖНО только ВАМ.
- Класс
Питание весной
Весной стоит рационально сократить количество белков и жиров и заменить калорийную животную пищу растительной.
Основной принцип приготовления пищи весной – это минимальная термическая обработка для максимальной сохранности витаминов. Те продукты, которые можно употреблять в сыром виде, лучше есть сырыми.
С наступлением весны происходят изменения не только в природе, но и в организме человека. День становится длинней, солнце более активно, возникает желание больше находиться на свежем воздухе и привести свой организм в порядок после малоподвижного образа жизни в зимний период.
Нужно чаще включать в рацион те фрукты и овощи, которые доступны весной. Достаточно
Весной стоит рационально сократить количество белков и жиров и заменить калорийную животную пищу растительной.
Основной принцип приготовления пищи весной – это минимальная термическая обработка для максимальной сохранности витаминов. Те продукты, которые можно употреблять в сыром виде, лучше есть сырыми.
С наступлением весны происходят изменения не только в природе, но и в организме человека. День становится длинней, солнце более активно, возникает желание больше находиться на свежем воздухе и привести свой организм в порядок после малоподвижного образа жизни в зимний период.
Нужно чаще включать в рацион те фрукты и овощи, которые доступны весной. Достаточно
- Класс
Капустка медовая
Очень простой салат, но как вкусно!
Ингредиенты:
- 500 г белокочанной капусты
- 1-2 болгарского перца
- 3-4 маринованных огурчика
- 1 луковица
Заправка:
- 1.5 столовые ложки мёда
- 1 чайная ложка соли
- 3 - 4 столовые ложки уксуса (9%)
- оливковое или подсолнечное масло 3-4 ложки.
Приготовление:
Капусту нашинковать тонкой соломкой, помять руками до мягкости, перец нарезать мелкими полосками, огурчики тоже, лук кубиками. Все перемешать.
Сделать заправку - если мед густой, то растопить, добавить соль, уксус, заправить капусту, накрыть крышкой и поставить на пару часов настояться, перед подачей ещё раз перемешать (посолить по-вкусу), заправить масло
Капустка медовая
Очень простой салат, но как вкусно!
Ингредиенты:
- 500 г белокочанной капусты
- 1-2 болгарского перца
- 3-4 маринованных огурчика
- 1 луковица
Заправка:
- 1.5 столовые ложки мёда
- 1 чайная ложка соли
- 3 - 4 столовые ложки уксуса (9%)
- оливковое или подсолнечное масло 3-4 ложки.
Приготовление:
Капусту нашинковать тонкой соломкой, помять руками до мягкости, перец нарезать мелкими полосками, огурчики тоже, лук кубиками. Все перемешать.
Сделать заправку - если мед густой, то растопить, добавить соль, уксус, заправить капусту, накрыть крышкой и поставить на пару часов настояться, перед подачей ещё раз перемешать (посолить по-вкусу), заправить масло
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья1816
- Тамара Черепановарп. Бисерть (Нижнесергинский район)
- Ира Оксенчук (Тишкина)Нова Каховка
- Наталья ТюкавкинаКрасноярск