Иногда на спортзал просто нет времени. Это нормально, ритм жизни сейчас просто бешеный. Но это не значит, что от занятий спортом можно отказаться. Наоборот, заниматься надо обязательно! А как именно, сейчас расскажем.
✔️Возьмем простой и эффективный комплекс упражнений:
• прыжки со скакалкой. 2-3 минуты — этого достаточно;
• приседания. Делаем три подхода, каждый по 15 повторений;
• упражнения на пресс, те же 3 подхода по 15 раз каждый.
Сколько времени заняло? 15-20 минут? Вот то-то же, специалисты оздоровительного центра Виктория в г. Сочи рекомендуют делать этот комплекс хотя бы 2-3 раза в неделю. Ну, а в идеале — каждый день.
☎️8-938-457-32-70
🌐 medcenter-viktoria.ru 🏚️Оздоровительный Центр Виктория находится по адресу:
г. Сочи, ул.Роз д. 117, этаж 6
#ВикторияСочи #клиникаСочи #кардиологияСочи #косметологияСочи
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2