Предыдущая публикация
Приглашаю вас в пробную группу
для женщин и девушек с лишним весом, которые страстно хотят избавиться от своих "любимых" кг.
Старт 26 марта. Группа работает 10 дней.
С моей программой вы будете кушать и худеть! У меня худеют все! Даже ленивые! Вы ничего не теряете, кроме своего лишнего веса!
Снижаем вес только с простыми продуктами. Без коктейлей и чудо пилюль. Не Гербалайф, не NL. Среднее снижение веса от 1 до 3 кг за дней, зависит от вашего начального веса.
Вы получите много полезной информации по питанию.
Научу вас как составлять рацион правильного питания.
Подсчитаем норму воды и научу вас как правильно пить воду.
Даю 10 вариантов вашего рациона. И вы будете выбирать, то что вам вкусно и стройнеть с удовольствием..
Простые физические упражнения, которые доступны всем.
Бесплатная личная консультация онлайн после прохождения группы бесплатно.
Всем добрый день! Пишу для участников и гостей моей группы.
Хотела бы познакомиться с вами в новом качестве!
Меня зовут Карамышева Марина. Многие меня знают, как администратора группы "Постройнеть с правильным питанием", но не со всеми я лично знакома. Живу я в Краснодарском крае со своей семьей,
Я всю жизнь сама боролась с лишним весом. И всю свою жизнь то набирала вес, то снова снижала. И такие качели были всю жизнь. Наверное нет тех диет, которые я не пробовала. А также методик. Поверьте все прошла. И в 2017 году начала свое обучение в Школе диетологов, а закончила уже международный университет персонализированной диетологии и нутрициологии. Факультет : Персонализированная дие
Я готова Вам помочь сменить большой размер одежды на меньший! Это Просто, Комфортно, Реально!!! Моя программа не основана на диетах. Первые результаты получите уже через неделю! ХУДЕЮТ все! А за месяц среднее снижение веса до 10 кг !!! Также происходит коррекция ФИГУРЫ и что самое ГЛАВНОЕ, Вы узнаете - как поддерживать ВЕС и не набирать его снова!Снизить лишний вес без диет и голодовок! Напишите в комментариях Хочу . Отвечу ВСЕМ у кого открыт профиль. Консультант диетолог Карамышева Марина
ФАРШИРОВАННОЕ КУРИНОЕ ФИЛЕ ПЕРЦЕМ И МОЦАРЕЛЛОЙ⠀
Все еще жуете сухую куриную грудку? Тогда сохраняйте рецепт
⠀
Быстрый, вкусный и полезный ужин из минимального набора ингредиентов
2 штуки куриного филе (430 грамм), соль, перец по вкусу, 60 грамм моцареллы, 40 грамм болгарского перца, 10 грамм листьев шпината, 10 грамм оливкового масла.⃣Куриное филе помыть, обсушить, разрезать вдоль, сделав «кармашек» для начинки, посолить и поперчить со всех сторон.
⃣Моцареллу и болгарский перец нарезать кубиками.
⃣Начинить филе сыром, перцем и листьями шпината, закрепить зубочистками.
⃣Сверху смазать оливковым маслом, выложить в форму и выпекать при 180° до готовности (20-30 минут).
⠀
Примерно
РАСТЯНУТЫЙ ЖЕЛУДОК «У меня растянутый желудок...», говорили эту фразу? Хоть раз слышали точно! А что такое этот растянутый желудок? И что с ним делать?
Аппетитом человека (насыщение и голод) управляет мозгЧто даёт сигнал голода?
сокращение пустого желудкаснижение концентрации питательных веществ в крови (глюкоза, липиды, белок)Поэтому насыщение приходит всегда немного позже: сначала наполняется желудок, затем, питательные вещества всасываются в кровь
Желудок- мышечный орган и, конечно, имеет свойство растягиваться, когда в него поступает едаОднако, он имеет и свойство сокращаться до прежних размеров, когда еда эвакуируется
А значит, объём желудка стройного человека и стр
Как похудеть три месяца? И что для этого нужно сделать - пошаговая схема.Конечно, нельзя за неделю похудеть с 52 размера на 42 размер. Невозможно за неделю и даже за месяц сбросить 20-30 кг.
А вот сбросить10-15 кг за три месяца , уменьшить живот и убрать несколько сантиметров в объемах вполне реально
. 
И вот три простые шага, которые помогут это сделать: 
1. Срочно меняем питание. Чтобы начать сжигать лишний жир, нужно кушать часто, ограничивать калории и соблюдать баланс ЖБУ. Девочки у меня на первой неделе всегда удивляются тому, что вроде бы ешь много, значительно больше, чем на обычной диете. А вес снижается, и ощутимо. Весь секрет именно в правильном ограничении к
Простой рецепт рыбных котлет 
на 100грамм - 90.3 ккалБ/Ж/У - 12.81/2.9/3.07Ингредиенты:
150 г филе трески
50 г репчатого лука
1 яйцо
30-35 г овсяных отрубей
Приготовление:
1.Порезать на кусочки филе трески и лук, смешать с отрубями и белком.
2.Добавить соль и специи по вкусу.
3.Измельчить всё в блендере, сформировать котлетки и запекать или готовить на пару до полной готовности.
Приятного аппетита!
АЛКОГОЛЬ И ПП 
⠀
Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью! Безопасной дозы алкоголя не существует!⠀
Перейдем от предупреждения к определению.Алкоголь - этиловый или винный спирт, представляющий собой прозрачную, бесцветную жидкость жгучего вкуса с острым характерным запахом, горящую голубоватым пламенем.
⠀
Алкогольные напитки в 100% всех планов питания ИСКЛЮЧАЮТСЯ полностью. Если отпустить вопрос здоровья, то с точки зрения источника энергии спирт не содержит питательных веществ (белки, жиры, углеводы), калории пустые
⠀
Не забывайте и про активацию алкоголем аппетита. Чаще всего именно алкоголь провоцирует вас употребить большее количество еды. То есть, употреблзагрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Диетология
Я дипломированный нутрициолог, диетолог. Помогу вам снизить вес. Составлю вам индивидуальную программу снижения веса и буду сопровождать до результата. Работаю онлайн с любыми регионами и странами. Более 2000 довольных клиентов.
- Работает удалённо
- 89136028739
- ватсап 89136028739, Краснодар
Фото из альбомов