Здоровое Оренбуржье

ПРАВИЛА ПЕРВОЙ ПОМОЩИ. ЧТО ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ ШКОЛЬНИКИ Знание первой помощи может спасти жизни и помочь предотвратить ухудшение состояния пострадавшего до прибытия медицинской помощи.

Как атмосфера в семье может повлиять на иммунитет ребенка? Даже многие взрослые замечают, что после конфликта на работе, сильного стресса, тревоги или эмоционального потрясения болеют гораздо чаще и сильнее. Так происходит из-за того, что наше психоэмоциональное состояние тесно связанно с физическим. Особенно эта связь заметна в детском и подростковом возрасте, когда организм ребенка еще не окончательно сформирован и его защитные свойства нуждаются в поддержке. 👨‍👩‍👦Когда ребенок регулярно сталкивается с эмоциональным напряжением, тревогой, конфликтами, эмоциональным насилием, агрессией, нарушением личных границ – его организм находится в состоянии хронического стресса. В этот

«Главный специалист» 👩‍⚕На ваши вопросы отвечает главный кардиолог регионального минздрава, заведующий региональным сосудистым центром областной клинической больницы им. В.И. Войнова Оксана Владимировна Виноградова. ✉Галина: Если верхнее давление в норме а нижнее всегда, 90-95 нужно пить от давления? #главныйспециалист #главныйспециалист56 #оренбург #кардиолог #АД #давление #гипертония

❓Как сохранить здоровье детей? Практические советы для родителей Здоровье наших детей – это забота, которая требует внимания и усилий. Врачи по медицинской профилактике поделились важными принципами, которые помогут вам сохранить здоровье и благополучие маленьких оренбуржцев. 1. Режим дня – ваш лучший друг Приучите ребенка к регулярному распорядку: просыпаться и засыпать, есть, играть и гулять в одно и то же время. Полноценный сон – залог бодрости и активности. Старайтесь, чтобы ваш малыш ложился спать не позднее 21:00-22:00, а продолжительность сна составляла 8-10 часов. Не забывайте ограничивать время у экрана: телевизор, компьютер и гаджеты – не более 40 минут – 1 часа в день.

Поговорите с доктором об отказе от курения В студии медицинский психолог Оренбургского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Юлия Карабаева. 🚭 Юлия Андреевна делится важной информацией о курении и его последствиях для здоровья. 👩‍⚕ Узнайте, как наилучшим образом справиться с этой привычкой и какие шаги предпринять, чтобы снизить риски.

Признаки суицидального поведения Ежегодно несколько сотен человек решают самостоятельно свести счеты с жизнью. Число же суицидальных намерений еще гораздо больше. Специалисты отмечают, что психологический смысл суицида — «крик о помощи», стремление привлечь внимание к своему страданию. Настоящего желания смерти зачастую нет, представление о ней крайне неотчетливо. Смерть представляется в виде желательного длительного сна, отдыха от невзгод, способа попасть в иной мир, а также она видится средством наказать обидчиков. До 75% людей, которые намеревались совершить суицид, раскрывали свои стремления, но не были услышаны окружающими. Психологи областного центра общественного здоровья напоминаю

Микрогранты — твой старт в социальном проектировании ➡️Только начинаешь свой путь в социальном проектировании? Или ищешь поддержку для уже готовой инициативы? Специально для тебя запустился конкурс Росмолодёжь.Гранты: «Микрогранты». — участники от 14 до 35 лет включительно — из России и Абхазии — гранты от 5 000 до 300 000 рублей — 18 номинаций 🗓Подавай заявку до 12:00 (мск) 16 июля. Рекомендуемые сроки реализации проекта: с 10 сентября 2026 года по 9 сентября 2027 года. В 2025 году поддержку получили 129 проектов на сумму более 30 млн рублей. Итоги конкурса 2026 года будут подведены не позднее 9 сентября. Большая инициатива начинается с одной идеи. Делаем первый шаг к мечте вместе. С

❓Как замотивировать ребёнка на активный образ жизни? Для детей от 5 до 17 лет норма физической активности – не менее 60 минут в день, при этом детям часто скучно нахаживать шаги, к тому же для них очень важно развитие базовых спортивных навыков: скорости, силы, выносливости, гибкости. Поэтому в определённом возрасте каждого ребёнка отдают в какую-либо спортивную секцию, и, если поначалу ему это интересно, спустя какое-то время можно столкнуться с нежеланием посещать занятия. Как же замотивировать ребёнка, рассказали врачи по медицинской профилактике? 1.Увлекайте пораньше – стремление подражать у детей наиболее выражено в дошкольном возрасте, в подростковый период начинается протест. По

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ В ГРОЗУ

Экзамены и здоровье. Советы от врача по медпрофилактике Ирины Милюковой