Здоровое Оренбуржье

Поговорите с доктором об отказе от курения В студии медицинский психолог Оренбургского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Юлия Карабаева. 🚭 Юлия Андреевна делится важной информацией о курении и его последствиях для здоровья. 👩‍⚕ Узнайте, как наилучшим образом справиться с этой привычкой и какие шаги предпринять, чтобы снизить риски.

Признаки суицидального поведения Ежегодно несколько сотен человек решают самостоятельно свести счеты с жизнью. Число же суицидальных намерений еще гораздо больше. Специалисты отмечают, что психологический смысл суицида — «крик о помощи», стремление привлечь внимание к своему страданию. Настоящего желания смерти зачастую нет, представление о ней крайне неотчетливо. Смерть представляется в виде желательного длительного сна, отдыха от невзгод, способа попасть в иной мир, а также она видится средством наказать обидчиков. До 75% людей, которые намеревались совершить суицид, раскрывали свои стремления, но не были услышаны окружающими. Психологи областного центра общественного здоровья напоминаю

Микрогранты — твой старт в социальном проектировании ➡️Только начинаешь свой путь в социальном проектировании? Или ищешь поддержку для уже готовой инициативы? Специально для тебя запустился конкурс Росмолодёжь.Гранты: «Микрогранты». — участники от 14 до 35 лет включительно — из России и Абхазии — гранты от 5 000 до 300 000 рублей — 18 номинаций 🗓Подавай заявку до 12:00 (мск) 16 июля. Рекомендуемые сроки реализации проекта: с 10 сентября 2026 года по 9 сентября 2027 года. В 2025 году поддержку получили 129 проектов на сумму более 30 млн рублей. Итоги конкурса 2026 года будут подведены не позднее 9 сентября. Большая инициатива начинается с одной идеи. Делаем первый шаг к мечте вместе. С

❓Как замотивировать ребёнка на активный образ жизни? Для детей от 5 до 17 лет норма физической активности – не менее 60 минут в день, при этом детям часто скучно нахаживать шаги, к тому же для них очень важно развитие базовых спортивных навыков: скорости, силы, выносливости, гибкости. Поэтому в определённом возрасте каждого ребёнка отдают в какую-либо спортивную секцию, и, если поначалу ему это интересно, спустя какое-то время можно столкнуться с нежеланием посещать занятия. Как же замотивировать ребёнка, рассказали врачи по медицинской профилактике? 1.Увлекайте пораньше – стремление подражать у детей наиболее выражено в дошкольном возрасте, в подростковый период начинается протест. По

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ В ГРОЗУ

Экзамены и здоровье. Советы от врача по медпрофилактике Ирины Милюковой

Сон в режиме дня ребёнка Сон – очень важный компонент режима дня ребёнка. Чем младше ребёнок, тем больше часов для сна ему требуется. Врачи по медицинской профилактике рассказывают, почему это важно. 👉1.Дети растут во сне – вырабатывается гормон роста (соматотропный гормон), который не только влияет на рост костей в длину, но и на укрепление их структуры, а также производство белка, что необходимо для гармоничного роста. Пик выработки с 00:00 до 02:00 ночи. Этот гормон также стабилизует нервную систему, делает психику более устойчивой. 👉2.Мозг сканирует поломки – во время сна организм ищет участки воспаления и пытается устранить угрозу. 👉3.Ребёнок совершенствуется – именно во

Как защитить ребёнка от травм: советы для родителей Каждый день мы стараемся создать для наших детей безопасную и уютную среду. Но даже в самых заботливых семьях случаются несчастные случаи. Бытовой травматизм – одна из самых частых проблем, с которой сталкиваются родители. Ребёнок может получить ожог от горячей плиты, упасть с кровати или из окна, вдохнуть мелкий предмет, отравиться химией или поразиться электрическим током. Но большинство опасных ситуаций можно предотвратить, если проявить немного внимания и заботы. Вот несколько простых, но эффективных советов, которые помогут вам защитить своего ребёнка от травм: 1.Оградите ребёнка от горячего. Объясните ему, что плита, утюг, кипя

Семейные привычки питания, которые мешают детям Каждый родитель хочет, чтобы его ребёнок был здоров и проживал свою счастливую жизнь. Питание – один из ключевых аспектов, формирующих здоровье каждого человека, но иногда сложившиеся в семье традиции питания откладывают негативный отпечаток на всю будущую жизнь ребёнка. Диетолог областного центра общественного здоровья рассказала о самых распространенных ошибках: 1.Приём пищи с гаджетами – отвлечение на контент приводит к тому, что ребёнок не замечает, что и сколько он съедает. 2.Приём пищи на ходу – отсутствие традиции отвлечься от всех дел и выделить хотя бы 20–25 минут на обед приводит к тому, что ребёнок перестаёт «слышать» сигнал

Купание детей летом в фонтанах: можно или нельзя? Врач по медицинской профилактике Ирина Милюкова предупредила, что купаться в фонтанах может быть опасно для здоровья. Наступило жаркое лето. Уже сейчас можно заметить стайки детей разного возраста, с радостными криками купающихся в городских фонтанах. Желание ребятишек как раз понятно: вода всегда выглядит притягательно, особенно в жаркие дни. Но на что следует обратить внимание родителям? Какие риски содержит такое невинное на первый взгляд развлечение? Давайте разбираться вместе. В городских фонтанах, в отличие от аквапарков и бассейнов, вода не проходит циклы обеззараживания, меняется не часто, она там технического качества.