Левая колонка
Почему люди переедают
Сейчас очень много доступных продуктов. Часто люди едят не тогда, когда испытывают реальный голод, а когда хочется. Это, в основном, эмоциональный аспект. С помощью вкусной еды мы успокаиваемся, снимаем стресс.
Откуда это пошло? Из детства.
Способ успокоиться. Сначала мама унимает плач малыша молочком/грудью. Подросшим детям в качестве утешения или поощрения дают сладости. Хуже, если такого ребенка во время приема пищи ещё и развлекают гаджетами. Смотря в телевизор или телефон, он не фиксируется на еде и съедает больше. Такая привычка остаётся и в зрелом возрасте.
Культурные традиции. Речь, в основном, о национальной кухне. Например, праздничная еда - она
Сейчас очень много доступных продуктов. Часто люди едят не тогда, когда испытывают реальный голод, а когда хочется. Это, в основном, эмоциональный аспект. С помощью вкусной еды мы успокаиваемся, снимаем стресс.
Откуда это пошло? Из детства.
Способ успокоиться. Сначала мама унимает плач малыша молочком/грудью. Подросшим детям в качестве утешения или поощрения дают сладости. Хуже, если такого ребенка во время приема пищи ещё и развлекают гаджетами. Смотря в телевизор или телефон, он не фиксируется на еде и съедает больше. Такая привычка остаётся и в зрелом возрасте.
Культурные традиции. Речь, в основном, о национальной кухне. Например, праздничная еда - она
Топ 3 ошибок в снижении веса
Скоро весна, легкие платья и хочется выглядеть на все %
Но... часто мы совершаем ошибки, когда хотим как можно быстрее избавится от лишнего веса.
ошибка:
Слишком строгая диета: Часто люди пытаются слишком быстро сбросить вес, прибегая жестким диетам и голодовкам, которые могут привести к ухудшению здоровья.
Вместо этого, важно выбирать сбалансированный подход к питанию, включая разнообразные продукты и умеренные порции.
ошибка:
Упор на спорт! Насилуя себя в спортзале и не меняя питание , вы можете себе очень сильно навредить.
Питание играет самую важную роль в снижении веса. Упражнения помогают сжигать калории, укреплять мышцы и улучшать обще
Хочу поделиться ещё одной историей преображения замечательной девушки Оксаны.
Меня зовут Оксана мне 37 лет, я замужем и у нас двое детей подростков. С мужем мы вместе уже 23 года и когда мы познакомились я была обычной девочкой(нам было по 13 и 16 лет) с нормальными формами и весом. Но в виду некоторых обстоятельств я резко начала набирать лишний вес, что меня совсем не радовало. Школу закончила в весе примерно кг 70, замуж вышла уже была 80 а рожать пошла в 90 кг . Конечно же это случилось не за один прекрасный день. Накладывалось одно на другое. Началось всё с нарушения обмена веществ, затем не правильное питание, посиделки - вкусняшки (как же без этого ). Я очень люблю готовить,
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья2170
- Анна ЧеглаковаЧелябинск
- Даня Лощёноваг. Копейск (Челябинская область)
- Дарья Юнельг. Копейск (Челябинская область)
907 подписчиков
Подарки
Группы63
- Волшебный мир дизайна1157557 подписчиков
- Совместные Закупки для всей семьи511 подписчиков
- Женская Одежда .. Модный Приговор )113578 подписчиков
- Магазин льняных изделий "Василиса"968 подписчиков
- Семейный Шопинг из Китая828 подписчиков