Информация Григория доступна только авторизованным пользователям.
Да, так будет правильнее. Сегодня вспомнил давний разговор с отцом, о том как он в молодости занимался лёгкой атлетикой и часто бегал по асфальту, а сейчас отдаётся болью в стопах. Вывод сделали такой - или обувь со специальной подошвой или время от времени нужно бегать там, где нет твердого покрытия.
.
Сегодня как только перешел с ровной и твердой поверхности, сразу стал внимательнее, осторожнее. Глаза стали '' сканировать'' все, что впереди и будет попадаться под ноги.
Часто начал выбирать куда наступать, а что обходить. Получается шаг или длиный или короткий, а отсюда то медленнее в фазе полета, то быстрее с коротким шагом... Если камни, то один темп, если трава, то другой...
.
Интересный опыт. Если часто бегать так, то на '' автомате'' стопы начнут думать 😜👌
Согласны?
.
В общем этот опыт мне понравился и сегодня решил почаще давать возможность стопам работать '' головой'' или наоборот, давать голове думать , через стопы 🧦😁🦶
.
А у Вас есть такой опыт, как справляетесь с болью в стопах после больших нагрузок?
Интересен опыт тех, у кого специфика работы такая. К примеру я в мастерской часто целый день на ногах, замечаю только тогда, когда '' гудеть'' начинают🙂. Тут посижу немного, разомну руками икры, поприседаю, по перекатываю стопы с носка на пятку и обратно, вроде как отходит🙂👌 Выходит, что это не обязательно во время бега. Есть те, кто с утра до вечера на ногах, что к вечеру ноги '' разрываются''. Если найду время и уделю его себк, то меня в такие дни доски с гвоздями снимают стресс😜🔥🔥🔥
.
Вот и сейчас, побегал, помылся, пока пью воду и пишу пост - ноги на гвоздях 💥
.
Подписывайтесь, ставьте лайки, а если интересна доска Садху и хотите сделать заказ, то пишите в личку или в вацап 8-927-3-102-357. .
#утренняяпробежка #утродоброе #доброеутро #пробежкапоутрам #пробежкауфа #пробежка🏃 #утропятницы #стопы #стопыскажутвамспасибо #стопыног #стопыпятки #стопа
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1