💪🏻
Как вырабатывать полезную привычку БЕЗ НАПРЯГА?
Обязательно сохрани себе, иначе лента убежит, а ты так и не узнаешь крутой способ! 😉
Например, ранние подъемы, как и любую другую полезную привычку, необходимо методично вырабатывать. Предлагаю воспользоваться следующим методом "МОЛОДЕЦ" 👍🏻 Уже и не помню, где его тогда встретила, но мне очень понравился 🙂
👇🏻👇🏻👇🏻
Тут все просто:
пишешь в календаре слово "молодец", в котором каждая буква соответствует одному дню.
Например, в понедельник встали рано - пишем в календаре букву М, вторник встали рано - О, среда - упс, проспали - ничего не пишем, четверг - ранний подъем - снова М... И так действуем до тех пор пока привычка не укоренится 👌🏻
В идеале должно получиться три полных слова следующих друг за другом. Помните про правило 21 дня!? 😉
Для милых дам рекомендуют заменить слово "молодец" на "умница" 😇
Но еще одну важную мысль хочу донести 🙂
От внедрения полезных привычек можно и нужно отдыхать 👉🏻 Между словами можно устраивать себе выходной.
И помни: правила своего успеха устанавливаете себе только ты сам ☝🏻 Поэтому если метод в твою жизнь вписывается плохо, то отбрось его в дальний ящик, придумай свой и поделись с нами 😉
Поделись, какую новую полезную привычку будешь внедрять!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев