Словарь для худеющих. Простыми словами о сложном. КБЖУ - сокращённо: калории, белки, жиры и углеводы. Как вы могли заметить, я всегда указываю КБЖУ в рецептах, которыми делюсь на канале, чтобы вы могли грамотно вписать их в свой рацион Диета - в правильном его понимании, любой режим питания, который подчиняется определенным правилам и целям. Скинни-фэт (толстая худышка) - это тип телосложения, при котором тело имеет нормальный вес, но визуально фигура заставляют думать окружающих, что человек полный. Это происходит из-за того, что у человека малый процент мышц в организме. Эффект йо-йо - чем жестче диета, тем быстрее и катастрофичнее возвращается вес после ее прекращен