Почему так важно бороться с ожирением?
Ожирение затрудняет работу сердца!
Кровь с большим трудом проходит через ткани, которые имеют толстую и плотную жировую прослойку, такие как подкожный жир.
Сердцу банально приходится проталкивать кровь на большее расстояние. Со временем это чревато сердечными патологиями, гипертрофией и инфарктом.
Берегите себя!
Если не получается самостоятельно снижать вес и менять привычки питания - обращайтесь ко мне за помощью! Помните - самый дорогой ресурс - это время! И я могу его для вас сэкономить.
5 видов спорта для быстрого снижения веса.
Когда мы решаемся на похудение, одним из ключевых моментов становится выбор подходящих видов спорта и физических нагрузок, которые помогут нам быстрее добиться результата.
Ниже представлены 5 видов спорта, которые отлично подойдут для эффективного снижения веса.
1. Бег.
Это отличный способ сжигания лишних калорий и улучшения общего здоровья. Бег ускоряет метаболизм, укрепляет сердечно-сосудистую систему и обеспечивает интенсивное сжигание жировых запасов. Для начала можно выбрать пробежки на короткие дистанции и постепенно увеличивать их.
2. Плавание.
Плавание отлично работает со всеми группами мышц, при этом минимально нагружая сус