Левая колонка
Пишу для новичков , но и всем остальным—повторенье—мать ученья!
Итак, снижение , сохранение веса , здоровье и долголетие, качество жизни— это все звенья одной цепи!
И ВСЕ ЭТО НА 75 % ЗАВИСИТ ОТ ПИТАНИЯ ( данные ВОЗ)
Для сведения— на генетику , экологию и стрессы вместе взятые приходится НЕ БОЛЕЕ 25%
ЭТО ЗНАЧИТ , ЧТО разобравшись в вопросах питания , мы можем легко и комфортно научиться контролировать вес , быть более здоровыми , энергичными и дольше жить!
ДЛЯ КОГО АКТУАЛЬНО? По сути для всех. На деле —для тех, кому важно все то , о чем я писала.
ГДЕ ПОЛУЧИЬ ЗНАНИЯ О ПИТАНИИ?
В школе , институте этому не учат.
Курсы нутрициологии- да, НО СЛОЖНО И ДОРОГО!
И поэтому для наших клиент
Причина ожирения. Почему человек толстеет?
Вот интересная статистика подьехала от эндокринологов, оказывается:
«Причина ожирения может быть в нарушениях гормональной системы. Но! Согласно статистике, порядка 3%, максимум 5% случаев ожирения связаны с гормонами. Это очень небольшой процент.
В большинстве случаев это избыточное поступление питательных веществ, то есть слишком доступная нам еда и дефицит движения.
Хочется максимально близко припарковаться, подняться на лифте, лишний раз посидеть или полежать. Доступная высококалорийная, вкусная и несбалансированная пища.
Поэтому основная причина нашего лишнего веса - это образ жизни. А именно - профицит калорий. А главный враг ожирения
01:31
#перекусы
Творожный омлет - идеальный вариант на перекус!
на 100грамм - 154.25 ккал Б/Ж/У - 14.02/9.21/3.65
Ингредиенты:
- Творог натуральный 180 г
- Яйцо (3 шт.) 150 г
- Соль, перец, специи, зелень – по вкусу
Приготовление:
Творог и яйца тщательно перемешать, посолить и добавить рубленной или сушеной зелени.
Выпекать на медленном огне под крышкой около 7-10 минут.
Приятного аппетита!
00:21
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья414
- Ирина БышеваДонецк
- Елена ХристенкоМосква
Подарки
Группы234
- ПЕРЕКЛИЧКА ПО РАЙОНАМ98240 подписчиков
- КУХНЯ112062 подписчика
- 0 процентов жирности621501 подписчик
- Цветы41593 подписчика
- "ДОН ТОМАТ" - СВОИ СЕМЕНА - ДОНЕЦК - ДНР1031 подписчик