Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Михаил Поляков
г. Каменск-Шахтинский (Ростовская область)
15 мая (25 лет)
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: 13:03
Фотографии
Видео
Музыка
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Михаил Поляков
13 апр 2023
Поделился темой
З.О.Ж.
З. О. Ж. Не забудьте подписаться на канал
Показать еще
1 комментарий
13 раз поделились
72 класса
Комментировать
0
Класс
Михаил Поляков
24 мар 2023
Поделился темой
PRO-KACH - Вопросы - Ответы - Советы - Отзывы.
Тpeниpoвкa пpecca oт Чaкa Сaйпca.
Βce, ктo с 1960 гoдa cлeдил зa copeвнoвaтeльнoй кapьepoй Чaкa Сaйпca, пoмнят, чтo Чaк oблaдaл пoтpяcaющим бpюшным пpeccoм.
Очeвиднo, чтo Чaк выпoлнял кaкую-тo cпeциaльную paбoту нa oблacть тaлии, пocкoльку в 1968 гoду, нa copeвнoвaниях зa титул "Μиcтep Μиp" пo вepcии ИΦББ, Сaйпc нe тoлькo выигpaл этoт титул, нo и пoлучил нaгpaду зa caмый paзвитoй пpecc.
ПОДЪΕΜЫ ТУЛОΒИЩА НА НАΚЛОННОЙ СΚАΜЬΕ.
2 пoдхoдa пo 25 пoвтopeний. Β этoм упpaжнeнии я уcтaнaвливaю нaклoн cкaмьи в cpeднee пoлoжeниe.
ПОДЪΕΜЫ ТУЛОΒИЩА НА НАΚЛОННОЙ СΚАΜЬΕ С ДОП. ΒΕСОΜ.
2 пoдхoдa пo 8 пoвтopeний. Β кaчecтвe дoпoлнитeльнoгo oтягoщeния, я иcпoльзoвaл 25-фунтoвую плacтину. Пepиoдичecки измe
Показать еще
2 комментария
1 раз поделились
13 классов
Комментировать
0
Класс
Михаил Поляков
2 янв 2023
02:22
С Новым Годом!
117 просмотров
Комментировать
0
Класс
Михаил Поляков
22 сен 2022
00:25
Сентябрь 2021
40 просмотров
1 класс
Комментировать
0
Класс
Михаил Поляков
17 июл 2022
Поделился видео
Наталья Щеголева
01:17
вулкан Эбеко 16.07.2022(выброс 4000 м над уровнем моря, мы находились примерно на расстоянии 1 км от кратера).mp4
2 500 просмотров
1 комментарий
7 раз поделились
108 классов
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
59
Kola Kornoval √
Кемерово
Света Палкина
Каменск-Шахтинский(Португалия)
Керим Бердыев
Вера Строготяну
г. Каменск-Шахтинский (Ростовская область)
борис валетов
Все друзья
34 подписчика
Группы
6
СОЛНЕЧНЫЙ КАПЧАГАЙ (КОНАЕВ)
3505 подписчиков
Ростовости - новости Ростов-на-Дону
176378 подписчиков
ПРО КИНО фильмы сериалы знаменитости
164241 подписчик
Сам себе повар
217302 подписчика
Неизвестные Курилы - неотъемлемая часть России!
8240 подписчиков
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться