…
Может, я вас расстрою, но никто не может заставить другого человека делать или не делать что-то, пока он сам не захочет. А чем же реально вы можете повлиять на своих родных, ведь любите их и хотите им всего самого лучшего?
…
Не говорите им, что сахар – это вредно, жарить нельзя и т.п. Подсознательно мы все любим быть правыми и хорошими. Когда мы говорим своему мужу: «не ешь жареную картошку, уже живот из штанов свисает», тем самым вы не мотивируете его, а говорите ему, что «он плохой». Никому не нравится критика, даже из лучших побуждений.
…
Подавайте свой пример, хотя это и не 100% гарантия успеха. Если вы всего 2 недели на правильном питании, большинство окружающих не воспринимает это всерьез. Авторитетом вы сможете стать только тогда, когда они увидят долгосрочный результат и вашу уверенность в том, что теперь вы «другая». Если же вы месяц продержались на правильном питании, а потом объелись с мужем мороженым, вряд ли он будет слушать ваши советы.
…
Рассказывайте про ЗОЖ только, если вас спрашивают.
…
Родители в 90% случаев не будут воспринимать ваш образ жизни. Они вас вырастили и сами знают, как надо жить. Опять же, только своим примером вы можете как-то на них повлиять. И то не факт.
…
Не держите дома вредных продуктов, зато держите здоровую и, главное, вкусную альтернативу. Если ваши дети терпеть не могут капусту, купить им помидоры.
…
Готовьте сами и ищите вкусные рецепты. Но не меняйте меню кардинально. Сначала запеките картофель вместо жарки, а котлеты оставьте прежними. Потом уберите майонез с салата. И так постепенно заменяйте блюда.
…
Не говорите родным о том, что это пп-меню. Захотят, съедят.
…
Главное, сами придерживайтесь выбранной цели и тогда ваше окружение либо поменяется, либо подтянется за вами
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев