~ Свершилось чудо из чудес:
Христа во гробе нет – ВОСКРЕС!!!
ХРИСТОС ВОСКРЕС!
Всего два слова.. – и БЛАГОДАТЬ в душе царит..
ХРИСТОС ВОСКРЕС!!
И к жизни вечной нам путь Спасителем открыт!
И в этот день, друзья и братья,
На радостный призыв небес
Откроем с радостью объятья:
ХРИСТОС ВОИСТИНУ ВОСКРЕС!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Сохраните, чтобы не потерять.
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Для стоп Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
1. «Отталкивание» И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, н