Левая колонка
Марина Галицкая (Дубская)
Поделилась заметкой
07:03
0 комментариев
3 раза поделились
11 классов
- Класс
Марина Галицкая (Дубская)
Поделилась темой
Богатейший источник коллагена. Эта крупа омолаживает женский организм на 10 лет!
Это просто невероятно! Обычная крупа способна восполнить недостаток коллагена в женском организме и омолодить его на несколько лет. Ваша кожа, волосы и ногти будут здоровы и молоды! Ешьте это блюдо хотя бы раз в неделю — вы будете в восторге от результата!
Очищенные зерна ячменя со времен Древней Руси величают перловой крупой. Такое название злак с перламутровым отблеском получил из-за сходства с речным жемчугом — перлами. Интересно, что раньше перловая каша считалась деликатесом, позволить который себе могли только высокопоставленные особы. Сваренная по особому рецепту перловка с молоком была одним из любимых
12 комментариев
63 раза поделились
325 классов
Марина Галицкая (Дубская)
Поделилась темой
Блинчики "Ажурные"
Эти блины получаются очень вкусными, тонкими, нежными. А какие они ажурные, и все-все в дырочках!
Даже если вы никогда не пекли блины, по этому рецепту они получаются у всех!
Блины очень вкусные и необыкновенно красивые! Попробуйте!
Ингредиенты:
0,5 л кефира (пол-литра)
1 стакан молока
1-2 яйца
1,5 ст. муки
1 ст.л. сахара
0.5 ч.л. соли
1 ч.л. соды
растительное масло
Приготовление:
1. В кастрюлю вылить кефир и немного подогреть (должен быть теплым, но не горячим).
2. Добавляем яйцо (если крупное - одно, мелкое - два), сахар, соль, соду и перемешиваем.
3. Кладем муку (примерно 1.5 стакана), кладем столько, чтобы масса была, как хорошая густая сметана, теперь все тщатель
121 комментарий
704 раза поделились
3.1K классов
- Класс
Марина Галицкая (Дубская)
Поделилась темой
Здоровый перекус: 6 идей бутербродов, за которые вам фигура скажет спасибо!
Сохрани себе пригодится!
1. Цельнозерновой хлеб + творог + красная рыбка
2. Хлебец + мягкий творог + банан + мед
3. Цельнозерновой хлеб + авокадо + листья салата + яйца пашот
4. Цельнозерновой хлеб + творожный сыр + листья салата + вареное куриное филе + помидор + сыр
5. Цельнозерновой хлеб + авокадо + специи + руккола
6. Цельнозерновой хлеб + фасоль в томате + яйца
Питайтесь правильно и будьте стройными!
1 комментарий
16 раз поделились
107 классов
- Класс
Марина Галицкая (Дубская)
Поделилась темой
Вкусный салат для похудения
Итого на 100 грамм 82 ккал
Б/Ж/У 6.4 / 3.5 / 6.3
Для приготовления салата понадобятся:
Морковка свежая -2 штуки
Свежее сочное яблоко - 1 шт.
Пучок укропа
Нежирный йогурт или сметана
Сыр нежирный 5-15% около 100 гр
сок лимона
Способ приготовления салата для похудения:
1. Очистите яблоки, удалите семечки и сердцевину и нарежьте кубиками, сбрызнете соком лимона чтоб не потемнели.
2. Натрите сыр.
3. Натрите морковь на крупной терке.
4. Порежьте укроп и посыпьте им салат.
5. Заправьте низкокалорийным йогуртом (3-4 ст.л.).
Приятного аппетита!
3 комментария
27 раз поделились
149 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья178
- Наталья РодионоваЧолпон-Ата
- Лариса Васильевн БлинковаНижнемарьино
- Наталья Оноприенко (Щербич)Новосибирск
56 подписчиков
Подарки
Группы38
- Репатриация и иммиграционное инвестирование423 подписчика
- мы ферганцы11771 подписчик
- Кадамжай НАВСЕГДА!!!!3113 подписчиков
- Царство Стрельца2636 подписчиков
- Онлайн-платформа Голос7195 подписчиков