Поздравляю вас с Новым Годом !!
Пусть все желания сбудутся, а праздничное настроение задержится на целый год! Пусть откроются новые, еще неизвестные горизонты в твоей жизни и произойдет множество удивительных и приятных сюрпризов! Сказочного тебе везения и отличного настроения!
Поздравляю вас с Новым Годом !!
Пусть все желания сбудутся, а праздничное настроение задержится на целый год! Пусть откроются новые, еще неизвестные горизонты в твоей жизни и произойдет множество удивительных и приятных сюрпризов! Сказочного тебе везения и отличного настроения!
Йога, лечебная физкультура и неспешная ходьба — фитнес 50+ не исчерпывается только этими занятиями (хотя большинство его именно так и представляет). При правильном подходе женщинам после 50 лет доступны самые разные тренировки.
Ошибочно считать, что фитнес — дело молодых: умеренные физические нагрузки нужны нам в любом возрасте. И не только для того, чтобы слепить идеальную фигуру, но и в целях заботы о здоровье!
Уделяйте должное внимание развитию гибкости и растяжке. «Это поможет предотвратить развитие артрита и защитить тазобедренные суставы от травм, улучшить моторику, концентрацию»
Регулярно тренируйте кардиореспираторную систему. Это снизит риск сердечно-сосудистых болезней, пом
Милые, добрые, нежные дамы!
С праздником вас от души поздравляю
Только счастливыми быть вам желаем!
Всегда улыбаться и нежными быть,
Себя, дорогих, вам желаю любить,
Огромных букетов всегда вам, родные,
Вы — просто блаженство, лучи золотые!
Вы — солнце и небо, вы — нежность цветов,
Вы — свет, теплота удивительных слов,
Вы — праздник весенний, вы — радости дни,
Вы — ангелы, чудо, сиянье любви!