Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!
Хороший метаболизм- это залог идеальной фигуры
Рецепт напитка:
1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта.
1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой.
Поместите в холодильник на 1-2 часа.
Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела.
ФИТНЕС ДЕСЕРТЫ
Фитнесс-торт
Ингредиенты:
80 гр. молотых овсяных хлопьев;
1 белок;
3 ст. ложки воды;
корица;
Начинка:
250 гр. творога;
2 фрукта (яблоки, груши , сливы ...) или 2 горсти ягод;
1 белок;
1-2 ст. ложки меда;
ванилин.
Приготовление :
#Молотые хлопья смешать с белком и водой. Замесить тесто.
Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 гр. 10 минут.
Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером.
Добавить белок, мед и ванилин. Еще раз перетереть блендером.
Вылить полученную начинку на основу.
Вернуть в духовку также на 180 гр.
Выпекать еще 40-50 минут.
Фитнес-блины
94.76ккал. на 100гр.
Ингредиенты :
1 стакан овсяных хлопьев