ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ
в яйцах очень много полезных жиров и белков
овощные салаты содержат большое количество клетчатки
старайтесь делать в день около 10000шагов
натуральный йогурт и творог=кальций и белок
рыба богата омегой, очень полезна для здоровья и красоты
зелёный чай выводит токсины и успокаивает
отдых обязательно должен быть полноценным, не пренебрегайте сном
ешьте медленно, пережевывайте пищу тщательнее
вода необходима для жизни, старайтесь выпивать стакан чистой воды перед каждым приемом пищи за 10-15мин
НЕТ газировкам и сокам-содержат кучу сахара
старайтесь отказаться от колбасы
не увлекайтесь булками, можно, но не часто