Почему в жару нужно пить воду?
В летний период, когда на улице жарко и душно, вопрос правильного потребления воды стоит особенно остро.
В жару же, когда организм подвергается дополнительной нагрузке, без достаточного количества воды обойтись нельзя. Это уже не только вопрос комфортного самочувствия, но и залог здоровья и безопасности.
В такие дни потеря жидкости происходит быстрее из-за повышенного потоотделения и более частого дыхания. Обезвоживание может привести к отекам, замедлению метаболизма и другим неприятным, а в крайних случаях и опасным последствиям.
Но всем нужно знать меру. Чрезмерное количество воды может создать сильную нагрузку на почки. Особенно внимательными