Левая колонка
Людмила Василевская (Левина)
Поделилась темой
СТАРЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ С НОГ
Поэтому, не расслабляемся. Берём ноги в руки и тренируемся! Чтобы наши ножки были крепкими и сильными.
Погнали
Смотрите видео и повторяйте за мной.
Поднимайтесь на носках 30 раз
Затем, поднимайтесь 30 раз на пятках.
Можно держаться за стену.
А также, выполняйте по очереди: пятка носок, пятка носок.
Делайте выносливыми ваши икроножные мышцы, ведь именно они участвуют при хождении.
Возьмите теннисный мячик и разомните с помощью него свои стопы.
Выносливые стопы – это ваша молодость
Массаж шариком - это очень приятно!
Положительные эмоции на целый день!
00:46
32 комментария
388 раз поделились
2.5K классов
- Класс
Людмила Василевская (Левина)
Поделилась темой
«Передаю привет маме! Надеюсь, она меня узнала»
Недавно в Старобешевском районе ДНР побывала делегация из Забайкалья. Первые лица региона встретились с нашими бойцами, которые воспользовались этой встречей, чтобы передать привет всем тем, кто сейчас так далеко, и ждёт их возвращения домой.
ЗРТК Забайкалье
01:02
155 комментариев
954 раза поделились
22K классов
- Класс
Людмила Василевская (Левина)
Поделилась темой
01:02
218 комментариев
386 раз поделились
3.5K классов
Людмила Василевская (Левина)
Поделилась видео
00:27
31 комментарий
592 раза поделились
15K классов
Людмила Василевская (Левина)
Поделилась фотографией
- Класс
Людмила Василевская (Левина)
Поделилась видео
00:53
123 комментария
351 раз поделились
1.5K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья289
Все друзья79 подписчиков
Подарки
Группы143
- Современная женщина1588479 подписчиков
- Рукоделие12599 подписчиков
- Клуб Дачников869456 подписчиков
- На все праздники! Поздравления,открытки,пожелания147959 подписчиков
- Наша молодость566197 подписчиков