Левая колонка
"10 способов заботы о своем эмоциональном благополучии"
1. Установите границы:
Научитесь говорить "нет", когда вам необходим отдых, чтобы избежать перегрузки эмоций и стресса.
2. Практикуйте саморегуляцию:
Найдите способы справляться с эмоциями - это может быть медитация, дыхательные практики или йога.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья1152
- Мария ツ ЛойРоссия
- татьяна крестинаг. Ангарск (Иркутская область)
- Светлана ЗолотаяМосква
- Azimov AzimovМосква
- Андрей Кроминпос. Иркутское (Зеленоградский район)
113 подписчиков
Подарки
Группы120
- ОКРУЖНАЯ ПРАВДА732 подписчика
- Распродажа Одежды Доставка по всей России163666 подписчиков
- Владимир Ошмарин - художник26107 подписчиков
- Hemp-Shop – вещи, косметика и еда из конопли3683 подписчика
- Благотворительный Фонд Красноштанова1449 подписчиков