Левая колонка
Marija Arikane
Поделилась видео
09:04
30 комментариев
631 раз поделились
2.6K классов
- Класс
Marija Arikane
Поделилась темой
5 полезных и низкокалорийных салатов с брокколи, можно есть в любой прием, без вреда для фигуры и с пользой для здоровья!
....
Сохрани себе!
1. Салат с брокколи
Итого на 100 грамм 63 ккал
Б/Ж/У 2.1 / 4.5 / 5.2
Ингредиенты:
Брокколи 500 г
Оливки 150 г
Болгарский перец 1 шт.
Уксус винный 2 ст. л.
Оливковое масло 20 мл
Соль
Приготовление:
Брокколи вымыть, разделить на соцветия и положить в кипящую воду.
Варить 3 минуты.
Снять с огня, откинуть на дуршлаг, обдать холодной водой.
К брокколи добавить мелко порезанный перец и оливки, разрезанные пополам.
Оливковое масло смешать с уксусом, и заправить салат.
Перед подачей дать промариноваться 5 минут.
2. Салат
2 комментария
30 раз поделились
270 классов
- Класс
Marija Arikane
Поделилась темой
БЛИΗЫ "ТРИ СТАКАΗА". ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ, ЧТО Я ПРОБОВАЛА
Самое главное уcловие – иcпользовaть только 1 меpный cтaкaн определеннoгo oбъемa для cледующих тpёх ингpедиентoв: мoлoкo, вoдa, мукa.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
яйцо — 2 шт.
caхap — 1 cт. л.
cоль — 1 ч. л.
мacло pacтитeльноe — 40 мл
молоко — 1 cт.
кипяток — 1 cт.
мукa — 1 cт.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Бepём для замecа тecта для блинчикoв вмecтитeльную чашку. Разбиваeм в чашку паpу куpиных яиц cтандаpтнoгo pазмepа. Сpазу к яйцам заcыпаeм cахаp и coль, а такжe вливaeм pacтитeльнoe мacлo.
Βocпoльзуeмcя микcepoм, чтoбы ингpeдиeнты в чaшe хopoшo мeжду coбoй пepeмeшaть. Βoт тaкaя пышнaя cмecь y нac пoлучилacь.
Πрoдoлжaя рaбoтaть микceрoм, в cлaдкую
75 комментариев
435 раз поделились
3.2K классов
Marija Arikane
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья165
Все друзья36 подписчиков
Подарки
Группы521
- Забавные питомцы483293 подписчика
- Клуб "Минус 60"748039 подписчиков
- Мы любим готовить!►►Вступай в группу!1384325 подписчиков
- Шеф-повар ОК!473799 подписчиков
- Диетические рецепты с фото110368 подписчиков