Левая колонка
Елена Иванова
Поделилась заметкой
0 комментариев
1 раз поделились
4 класса
- Класс
Елена Иванова
Поделилась темой
Домашние полезные конфетки
Ингредиенты ( количество продуктов на 17-20 небольших конфеток):
курага - 5 шт
грецкий орех - 5 шт
мед - 1/2 ст ложки
молоко - 1 ст ложка
горький шоколад - 70-90 гр
какао, кунжут - для украшения
Приготовление:
Горький шоколад мелко поломать и растопить с молоком (в микроволновке или на водяной бане)
Курагу и орехи мелко порубить ( можно измельчить в блендере, либо молоточком )
Затем смешать растопленный шоколад, орехи, курагу и мед, остудить.
Из полученной массы скатать маленькие шарики, опять охладить, обвалять в какао и кунжуте.
0 комментариев
7 раз поделились
15 классов
- Класс
Елена Иванова
Поделилась темой
5 диетических рецептов приготовления мясных, рыбных или овощных котлет с начинкой - зразы!
Сохрани себе!
1. Куриные зразы с грибами: очень вкусный способ съесть грудку!
на 100грамм - 88.77 ккалБ/Ж/У - 14.25/2.01/2.71
Ингредиенты:
Куриное филе 600 г
Лук 100 г
Опята, шампиньоны или вешанки 250 г
Яйца 2 шт.
Молотый черный перец, соль
Молотая овсянка (для панировки) 6 ст. л.
Приготовление:
1. Лук мелко нарежьте и обжарьте до прозрачности. Добавьте грибы. Если они крупные, разрежьте их на несколько частей. Посолите и готовьте на среднем огне 8-10 минут, помешивая, пока не испарится лишняя жидкость, а грибы не будут готовы.
2. Куриные грудки нарежьте небольшими кусочками и изм
0 комментариев
7 раз поделились
12 классов
- Класс
Елена Иванова
Поделилась темой
Диетические куриные грудки с брокколи
Правильное сочетание мяса с овощами способствует хорошему усвоению пищи в организме, не взывая чувства тяжести и вздутия кишечника. Один из самых полезных овощей, с которыми должна дружить женщина, это капуста брокколи. Она имеет в своем составе много растительного белка, клетчатки, кальция, йода и массу витаминов, которые помогут восстановить дефицит кальция, улучшат состояние кровеносных сосудов и будут способствовать похудению.
Для приготовления грудок вам понадобится:
отварные куриные грудки — 200гр
брокколи — 400гр
морковь — 1шт
куриный желток — 1шт.
оливковое масло — 1ст.л
сок лимона — 1ч.л.
соль по вкусу
Брокколи и морковь нарезать, п
0 комментариев
2 раза поделились
8 классов
- Класс
Елена Иванова
Поделилась темой
11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги.
Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый нежирный сыр, зелень,сметана .
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
3. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень,сливочный сыр (нежирный)!
4. Адыгейский
сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.
5. Кубики куриного филе и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, сметана.
6. Луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и сметана.
7. Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельче
0 комментариев
3 раза поделились
17 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья81
- Семён СемёнычКингстон
- Марина Симаковаг. Коркино (Коркинский район)
40 подписчиков
Группы65
- KORKINOnline.ru2361 подписчик
- Женская Страничка735961 подписчик
- Уход за волосами48206 подписчиков
- «Леонардо» - товары для творчества и рукоделия42606 подписчиков