1. Хвалить себя за любое хорошее дело.
Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнёшь относиться с большим уважением.
2. Говорить комплименты домашним и близким.
Не бойся перехвалить, ведь нам так недостаёт внимания и добрых слов!
Врачи утверждают, что душевные слова даже помогают выздороветь.
3. Благодарить Бога за хороший день.
Этот ритуал был законом для наших прабабушек.
4. Просыпаясь утром — улыбаться.
Прекрасная техника, заряжает оптимизмом и тогда любое дело будет по плечу!
5.Думать о приятном за едой.
Это правило касается тех, кто ест за компьютером. Вредно за едой торопиться, думать о проблемах, есть на бегу.
6. Медицировать.
Очень полезный ритуал!
Выделяешь полчаса времени, закрываешь комнату и представляешь милые сердцу картинки(море, горы, любимых людей).
7. Утром, перед выходом на работу,
обнимать домашних, - так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу.
Очень важны прикосновения к ребёнку, -
так формируется базовое доверие миру и людям.
8. Искать позитив во всём, даже, если случилась неприятность.
Сломала каблук - зато купишь новые туфли. Не повысили в должности - зато меньше работы и ответственности.
9. Вечером, принимая душ, представлять, как всё плохое уходит вместе с водой.
Душ - это очищение.
10. Общаться за столом с домашними.
Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 2