Дорогие мои...вчера, в такой светлый праздник у моей любимой сестричка и моих роднулечек племянников и крестиков погорела квартира.
Конечно, стены остались, но всё имущество пострадало
Будут благодарны ЛЮБОЙ материальной помощи
(по вещам пока не знаю.. всё в копоти..)
(причина возгорания -холодильник)
.
+79109533835 Ольга Николаевна С.
Что съесть на ночь?
«перед сном есть нельзя!», «нужно ужинать за 3-4 часа до сна, чтобы не поправиться», «вся пища, съеденная на ночь, превращается в жир!» - как часто вы это слышали?
а что делать тем, кто поздно заканчивает работать или не спит допоздна? обычно таким людям хочется съесть что-нибудь после 23:00
давайте разбираться, можно ли есть перед сном или нет
диетологи не рекомендуют есть перед сном пищу, богатую именно углеводами, так как из-за этого сильно подскакивает инсулин. После 16:00-18:00 лучше отдать предпочтение белковой пищи, тогда скачка не произойдёт и ничего у вас никуда не отложится но и тут проблема, нужно есть ее минимум за