Левая колонка
ПРЕДНОВОГОДНИЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
СТАРТ 12 ДЕКАБРЯ
Марафон для тех,кто хочет изменить себя,свою фигуру,стать счастливей,уверенней,быть здоровой
Что ждёт в марафоне?
Рацион питания
Поддержку и заботу
Ответы на возникающие вопросы
Чат единомышленников
Прямые эфиры
В марафоне хорошо начинать свой путь стройности,ведь в кругу единомышленников,стройнеющих чувствуешь больше уверенности и поддержки
Заявки и вопросы пиши в ЛС, Вайбер +375255273311
p.s. в фото примеры минусов наших девочек, участниц марафонов
#худеемвместе
#марафонстройности
Мама - в целом мире слов не хватит,
Чтоб за всё тебя благодарить.
За бессонные моменты у кровати,
И за слёзы горькие обид.
За поддержку и твою заботу.
Воспитанья первые шаги,
И за каждую нелегкую субботу,
что ты посвящала нам одним.
За улыбку, греющую сердце,
За объятия любимых рук,
Мамочка - ты лучше всех на свете!
Героиня, Женщина и Друг
Юлия Комаровская
Поделилась темой
Есть заблуждение что питаться пп дорого, на самом деле все ни так, вот ловите несколько советов, если кому то так кажется
Как правильно и бюджетно питаться ?!
Планируйте меню перед походом в магазин- обязательно составляйте список покупок
Белковые продукты: лучше всего целую курицу, десяток яиц и недорогую рыбу или 3-4 пачки творога
Крупы: нет ничего дешевле, полезней и сытнее
Недорогие овощи: цукини, капуста, огурцы, морковь , грибы; фрукты: яблоки, , груши .
Выбирайте все по сезону. Еще как вариант покупать замороженные овощи, как на разновес, так и в пачках можно
Кисломолочная продукция
Цельнозерновая мука: она полезнее обычной, в ней много клетчатки, в
0 комментариев
1 раз поделились
3 класса
Юлия Комаровская
Поделилась темой
Сегодня хотим с вами поговорить о важности очень важного микроэлемента, который наш организм выводит на 89% и всегда по этому микроэлементу в дефиците, это КАЛЬЦИЙ! Мы вообще девочки дефицитны по многим микроэлементам, по нему особенно.
Знаете ли вы, что...
каждую секунду в мире происходит перелом, вызванный остеопорозом
каждую минуту происходит 7 переломов позвонков
каждые 5 минут происходит перелом шейки бедра, что в результате ведет в течении последующего года к смертности в 40% случаях
Малоподвижный образ жизни, увеличение жирно - углеводистой пищи ведёт к метаболическому заболеванию.
Оказывается, ОСТЕОПОРОЗ заболевание скелета , характеризующееся снижением прочности костной т
0 комментариев
2 раза поделились
4 класса
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья3168
- Людмила БелякБерезино
- Ирина Семашко (Мацияко)Березино
- Маргарита Макаренко)Березино
- Светлана Николаева(Кривель)Березино
- Сергей ГовейновичЛюбань
1021 подписчик
Подарки
Группы101
- Ольга Мельникова27133 подписчика
- Хобби-шоу392373 подписчика
- Игра "Сокровища Пиратов" - официальная группа8932865 подписчиков
- Путешествия по России195289 подписчиков
- ТЯЖИН ИНФО (Ваш помощник в продаже)20972 подписчика