Левая колонка
ПП ПИРОЖКИ С СЫРОМ, ЯЙЦОМ И ЗЕЛЕНЬЮ
КБЖУ на 100 г 197/15/7/17
Рецепт на 5 шт.
Ингридиенты:
Творог в брикете 5% 180 г
Мука рисовая 90 г (или пшеничная)
Яицо 2 шт.
Сыр российский 50 г (любой)
Зеленый лук и укроп по 2-3 стебля
Соль щепотка
Разрыхлитель 1/2 ч. л.
Приготовление:
Разминаем творог, добавляем одно яйцо, муку, разрыхлитель, соль. Замешиваем тесто руками, кладём в пакет и в холодильник на 30 минут.
Отварить второе яйцо и натереть, сыр натереть, лук и укроп нарезать. Смешать. Это начинка.
Через 30 минут достаем тесто из холодильника и делим на 5 равных частей.
Каждую часть присыпаем мукой и раскатываем в кружочки. В середину кладём начинку и защипляем как пирожок. О
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ГРАНАТ
Гранат — довольно необычный продукт, имеющий такое же неординарное название. У детей он часто отождествляется с гранатой, но в переводе с латыни granatus переводится как «зернистый». Красный, ароматный, сочный и полезный. Но что конкретно можно сказать о пользе этого плода?
Факт № 1 — повышает гемоглобин.
При малокровии (анемии) часто прибегают к помощи гранатового сока, который разводится водой и на протяжении двух месяцев пьется каждый день. Безусловно, здесь речь идет не о соках с консервантами. Актуален вопрос с повышением гемоглобина и во время беременности.
Факт № 2 — понижает артериальное давление.
Людям, страдающим артериальной гипертензией, зерн
ОВОЩНАЯ ТАРЕЛКА
Приемы, которые вы легко можете ввести в свою жизнь хоть сегодня.
В чем плюсы?
овощи в вашем ежедневном рационе
увеличение количества потребления клетчатки, витаминов и минералов
внесение разнообразия в ваш рацион
здоровая привычка для детей и взрослых
вы дольше будете сохранять насыщение, а значит, худеть будет легче
Как это работает?
Каждый день вы создаёте овощную тарелку из 3-10 овощей и ставите на стол во время основного приема пищи или ДО него, пока остальные члены семьи ждут еду.
Можно привлечь детей к приготовлению тарелки.
Вы можете использовать не только свежие, но и запечённые, отварные овощи, на гриле и тд
Используйте р
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Подарки
Группы143
- Сеть магазинов "Соседи"10483 подписчика
- Элитное для людей Творчества9366 подписчиков
- Belarusian Fashion Centre358 подписчиков
- Идеи для дома и дачи42908 подписчиков
- CHEF.VIBE183501 подписчик