Младенцу понятно, какой он, правильный обед. Большой овощной салат — мы должны стараться съедать свою дневную норму клетчатки. Гарнир может быть в виде тушёных овощей плюс белок, лучше пусть это будет рыба, но рыбку младенцу еще рано, а вы с таким обедом будете чувствовать насыщение, лёгкость и огромный прилив энергии
Весна! Весна! Весна! Не забывайте себя любить! Простое правило- уделяйте себе хотя бы час в день себе любимой! Это может быть прогулка, легкая тренировка, встреча с подругой, расслабляющая ванна, просмотр любимого фильма, медитация, массаж…. Список может быть бесконечным…. Важно, не забывайте – час в день для себя!
Сильный ли вы человек? Хм... дайте-ка подумать. Давайте вместе порассуждаем, через что проходит худеющий человек: — Пищевая зависимость - надо преодолеть… — Токсичный социум – требуется устоять… — СМИ со множеством рекламы вредной пищи – не поддаться… — Маркетинговые уловки в магазинах – требуется не замечать… И после этого вы сомневаетесь в своей силе? Вы сильнее, чем вы думаете!