Гормональное старение женщины можно существенно замедлить, придерживаясь 3 не хитрых правил.
Сегодня хочу рассказать о фитоэстрогенах.
Эти вещества из растений схожи действием на организм с женскими гормонами эстрогенами.
Они помогают женщине оставаться здоровой и красивой.
Такие вещества помогут справиться с проявлением климакса у представительниц прекрасного пола.
Фитоэстрогены содержатся в таких продуктах питания, как пшеница, семена льна, чечевица и рис. Яблоки, гранаты и морковь также богаты фитоэстрогенами.
Употребление данных продуктов поможет поддержать женскую молодость.
Ещё фитоэстрогены содержатся во многих травах: радиола четырехлепестная, спорыш,
Зачем нам нужно пить Омега-3
поддерживает мозговую активность
контролирует вес
препятствует преждевременному старению
благотворно влияют на стенки кровеносных сосудов, помогает восстанавливать мелкие повреждения в них
снижает риск развития заболеваний суставов, печени и других возрастных заболеваний
также важную роль играют при беременности, участвуя в формировании глаз, мозга и иммунной системы ребёнка
Омега-3 является важным звеном в построении организма и поддержания процессов. При недостатке компонента возникают следующие симптомы:
- сухая кожа, появление перхоти;
- частая утомляемость и чувство усталости, суставная и мышечная боль;
- снижение работоспособности, нару