Status
russian mail order wives contador de visitas счетчик посещений Главная Файлы Каталог Бизнес Видео Добавить сайт в избранное | Сделать стартовой | Онлайн регистрация Вход для консультантов из России Вход для консультантов из Беларуси Вход для консультантов из Украины Коктейль wellness Нэчурал Баланс ИРИНА СЛУЦКАЯ, Чемпионка мира по фигурному катанию рекомендует: Если вы хотите отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать, коктейль «Нэчурал Баланс» – ваш верный выбор. Это натуральный, удобный, безопасный и эффективный способ оставаться в форме. И к тому же вкусный! Пейте коктейль, когда почувствуете голод, и оставайтесь энергичными целый день! Нэчурал Баланс - Система естественного снижения веса Ваш вес - это показатель соотношения между едой , которую вы употребляете, и энергеей, которую тратите. Идея проста, но в условиях отсутствия необходимых знаний о питании, низкой мативации и постоянного стресса мы забываем, как важно питаться правильно. Система естественного снижения веса ТМ содержит необходимый инструментарий для того, чтобы перейти к здоровому рациону и начать худеть. Она также поможет научиться справляться с приступами голода, зарядиться энтузиазмом для занятий физическими нагрузками и не растерять запал для достижения значительного и стабильного результата. Эффективность Системы естественного снижения веса ТМ и её влияние на здоровье клинически иследована и задокументирована. При этом потеря веса на практике может быть более значительной и осуществлена в более короткие сроки , чем это засвидетельствовали клинические исследования: для получения стабильного результата потребуется от 3 до 6 месяцев. Программа "Баланс" начинается в тот момент, когда вы решите сделать новые привычки здорового питания своим образом жизни. И этот этап жизни может продолжаться столько, сколько вы хотите. 3 ключевых фактора снижения веса Питание - оптимальное питание благодаря коктейлю "Нэчурал Баланс" Физическая активность - 30 минут каждый день, например ходьба Сообщество Вэлнэс - худеть в компании единомышленников легче и приятнее В системе естественного снижения веса тм всего 3 шага ШАГ 1 : Определите ваш ИМТ Таблица индексов массы тела (ИМТ) Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet) в 1869 году. Индекс массы тела (ИМТ) - это отношение массы тела (кг) к квадрату роста (м). ИМТ поможет Вам поставить реалистичные цели и выбрать подходящую программу. Определите ваш ИМТ по таблице и переходите к шагу 2. Рост(М), Вес(КГ) 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 105 110 115 120 125 1,40 23 26 28 31 33 36 38 41 43 46 48 51 54 56 59 61 64 1,45 21 24 26 29 31 33 36 38 40 43 45 48 50 52 55 57 59 1,50 20 22 24 27 29 31 33 36 38 40 42 44 47 49 51 53 56 1,55 19 21 23 25 27 29 31 33 35 37 40 42 44 46 48 50 52 1,60 18 20 21 23 25 27 29 31 33 35 37 39 41 43 45 47 49 1,65 17 18 20 22 24 26 28 29 31 33 35 37 39 40 42 44 46 1,70 16 17 19 21 22 24 26 28 29 31 33 35 36 38 40 42 43 1,75 15 16 18 20 21 23 24 26 28 29 31 33 34 36 38 39 41 1,80 14 15 17 19 20 22 23 25 26 28 29 31 32 34 35 37 39 1,85 13 15 16 18 19 20 22 23 25 26 28 29 31 32 34 35 37 1,90 12 14 15 17 18 19 21 22 24 25 26 28 29 30 32 33 35 1,95 12 13 14 16 17 18 20 21 22 24 25 26 28 29 30 32 33 2,00 11 13 14 15 16 18 19 20 21 23 24 25 26 28 29 30 31 2,05 11 12 13 14 15 17 18 19 20 21 23 24 25 26 27 29 30 2,10 10 11 12 14 15 16 17 18 19 20 22 23 24 25 26 27 28 2,15 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 21 22 23 24 25 26 27 Ожирение Избыточный Вес Нормальный Вес Недостаточный Вес Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки - например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой). ИМП = Вес, кг : Рост 2 ( м2) Например, 75 кг : (1.68 м)2 = 26,57 ШАГ 2 : Выберите свою программу в системе естественного снижения веса тм Система естественного снижения веса рассчитана на достижение реалистичных целей: ИМТ > 30 -4,4 кг за 3 месяца и -9,4 кг, или -7,1 см в талии, через 1 год Программа 1 - "Интенсив" ИМТ 25 - 29,9 -3,7 кг за 3 месяца и -5,1 кг, или -6,1 см в талии, через 1 год Программа 2 - "Оптимал" ИМТ < 25 Поддержание веса Программа 3 - "Баланс" ШАГ 3: Следуйте выбранной программе и правилам эффективного похудения Программа 1 - "Интенсив" ИМТ > 30 Самая интенсивная программа. Для достижения заметных результатов потребуются качественные изменения привычного образа жизни. Программа расчитана на 2 недели. По окончании переключайтесь на программу "Оптимал" Примерный ежедневный рацион: 9:00 - Завтрак Обезжиренный натуральный йогурт -150г. Яйцо - 1шт. Цельнозерновой хлеб - 1 ломтик. Ягоды, фрукты и овощи или Коктейль "Нечурал Баланс" - 1 порция. 12:00 - Обед Коктейль "Нечурал Баланс" - 1 порция за 30 минут до еды Овощи разных цветов (включая богатые протеинами бобы, горох или чечевицу) - 400 г. Вэлнэс Пэк - 1 пакетик 15:00 - Полдник 1 фрукт 5 несоленых орехов 18:00 - Ужин Коктейль "Нечурал Баланс" - 1 порция за 30 минут до еды Паровая рыба/постное мясо/ курица - 100 г. Овощи разных цветов - 300-400 г. Программа 2 - "Оптимал" ИМТ 25 - 29,9 Базовая программа, рассчитанная на долгосрочный результат. Помогает постепенно избавиться от лишнего веса и адаптироваться к новым привычкам. После достижения вашей цели переключайтесь на программу "Баланс" Неприменно:30 минут физических упражнений в любое время Примерный ежедневный рацион: 9:00 - Завтрак Обезжиренный натуральный йогурт -250г. Яйцо - 1шт. Цельнозерновой хлеб - 1 ломтик Ветчина или обезжиренный сыр - 3 ломтика Ягоды, фрукты и овощи или Коктейль "Нечурал Баланс" - 1 порция Цельнозерновой хлеб - 1 ломтик Ветчина или обезжиренный сыр - 3 ломтика 12:00 - Обед Коктейль "Нечурал Баланс" - 1 порция за 30 минут до еды Рис, картофель, макароны - 100-125г. Постное мясо /курица /паровая рыба - 100г. Овощи разных цветов - 300-400 г. Вэлнэс Пэк - 1 пакетик 15:00 - Полдник 1 фрукт 5 несоленых орехов 18:00 - Ужин Коктейль "Нечурал Баланс" - 1 порция за 30 минут до еды Рис, картофель, макароны - 100-125г. Паровая рыба / постное мясо / курица - 100 г. Овощи разных цветов - 300-400 г. Программа 3 - "Баланс" ИМТ < 25 Программа, предусматривающая сбалансированное питание, т.е. поступление в организм необходимых питательных веществ, и физические упражнения для поддержания нормального веса, энергии, концентрации и хорошего самочуствия. Неприменно: 30 минут физических упражнений в любое время дня. Коктейль "Нэчурал Баланс" - 1 порция при появлении чувства голода между основными приемами пищи Вэлнэс Пэк - 1 пакетик во время обеда Результат Красота и хорошее самочувствие! Достигните своей цели, наслаждайтесь новым образом жизни и переменами к лучшему, которые вам удалось внести в свою жизнь и жизнь своей семьи и друзей! При создании сайта были использованы материалы, являющиеся собственностью компании Oriflame. Регистрация в oriflame.ru Заказать WELLNESS от Орифлэйм. Ирина слуцкая Один день из моей жизни 6:00 Я просыпаюсь, встаю и выпиваю большой стакан минеральной воды для снижения утреннего чувства голода и улучшения метаболизма. Затем я выполняю небольшой комплекс упражнений или немного занимаюсь йогой. Отличное начало дня! 8:00 Пора будить сына и завтракать. Свежевыжатый сок, тарелка овсяной каши со свежими овощами (обожаю!) и мой секретный помощник – пакетик Вэлнэс Пэк для отличного самочувствия на целый день. 11:30 Ледовая тренировка. Сегодня я репетирую новое шоу, чему несказанно рада! Выходя на лед, я сразу же чувствую вдохновение и прилив творческой энергии, которые помогают мне двигаться вперед. 13:00 Обед. С моим насыщенным графиком непросто найти время для полноценного приема пищи. Но пропускать обед не стоит. Если на обед нет времени, я просто принимаю коктейль «Нэчурал Баланс», который всегда ношу с со бой. 15:00 Сегодня я даю интервью для модного журнала. Конечно же, они спросят о том, как быстро сбросить вес, особенно после родов. Что ж, это не секрет. Нужны лишь тренировки, правильное питание и, что более важно, хорошая мотивация. 19:00 Остаток дня я провожу с семьей. Мы играем, гуляем, смотрим мультики или просто болтаем. 22:00 И наконец, время для себя. Нужно многое сделать, но я все еще полна сил. И все это благодаря продуктам Вэлнэс. Ирина Cлуцкая - подпись Заполняя любую форму передачи персональных данных (регистрируясь на сайте консультантов Орифлейм http://0riflaime.ru/) вы даете свое согласие на их обработку и соглашаетесь с политикой конфиденциальности. Если вы не согласны с политикой конфиденциальности не заполняйте формы передачи персональных данных (в т.ч. форму регистрации) ©орифлейм.ru
Красота Удача
5 Aug
Красота Удача
5 Aug
Красота Удача
5 Aug
Красота Удача
5 Aug
Красота Удача
5 Aug
Красота Удача
1 Jul
The topic was deleted or is not publicly available
Красота Удача
1 Jul
The topic was deleted or is not publicly available
Красота Удача
1 Jul
The topic was deleted or is not publicly available
Show more
Log in or sign up to add a comment