Очередной марафон стройности стартует 26 февраля. Уже сейчас вы можете присоединяться к чату марафона в телеграмм по ссылке https://t.me/+9waH1P2Poac4YTBi В чате уже: - меню -советы - информация по снижению веса - общение с единомышленниками - результаты
Специи, которые помогают худеть: Корица. Успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего ¼ чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен. Более того, корица одним своим запахом может обманывать аппетит, создавая иллюзию насыщения без единой калории. Кайенский перец. Капсаицин, находящийся в перце, слегка повышает температуру тела, и способность организма использовать в энергетических нуждах съеденные углеводы и жиры. Примерно на 50% на протяжении трех часов. Он стимулирует выработку эпинефрина и норэпинефрина, которые в тандеме обладают способностью подавлять аппетит. Куркума. Куркума – антиоксидант, который борется
Как бороться с повышенным зимним аппетитом В первую очередь нужно устранить причины, провоцирующие «волчий аппетит». Так что же влияет на желание есть чаще и больше? Жажда. Когда на улице холодно, мы пьем меньше жидкости и часто путаем обычную жажду с голодом. Дефицит клетчатки. Зимой в рационе меньше свежих фруктов и овощей, что и приводит к дисбалансу. Недосып. Когда вы не высыпаетесь, организм страдает от недостатка энергии и пытается исправить это путем получения энергии с пищи. Голод может провоцировать и недостаток белка в организме. Поэтому пересмотрите свой рацион и отрегулируйте режим дня, тогда о частых перекусах можно будет забыть.
*Кто узнал себя, а?* Живем один раз! У меня кость широкая! Здоровое питание дорогое! У меня плохой обмен веществ! Все полезно – что в рот полезло! От бега может случится инфаркт! Ребенок не доел – не выкидывать же… Я мужу такой нравлюсь, я спрашивала! Тебе повезло – ты стройная от природы! Хорошего человека должно быть мнооого! Мужчины не собаки, на кости не бросаются! Можно есть все, что хочешь, главное до 18 00! Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы! Себя нужно любить и принимать такой, какая ты есть! Штангу девушке нельзя жать! Хочешь, чтобы детей не было? У меня совсем нет времени на спорт, на себя работа, семья и дети! У меня все в с
Девочки, я вернулась к работе. С воскресенья в чате телеграмм начинаем марафон 7 дней стройности. Кто хочет привести себя в форму, пишите или добавляйтесь в чат https://t.me/+9waH1P2Poac4YTBi