Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление.
Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа.
Встаньте прямо, стопы соедините.
Приподнимите пятки на 3—5 см от пола, затем резко опуститесь.
В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.
Делайте по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет.
Выполняйте упражнение не спеша:
1 сотрясение в секунду.
Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть.
Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены