Левая колонка
Ирина Малова
Поделилась темой
Сбалансированное питание является залогом здоровья. Неправильная диета — один из основных факторов риска развития различных заболеваний, в частности, ожирения, сахарного диабета 2 типа, хронической сердечной недостаточности, гипертонической болезни и др.
Основной принцип здорового питания заключается в соответствии количества потребляемых нами калорий и уровнем нашей активности. Иными словами, то, что мы едим, должно уходить в энергию. Если мы будем расходовать меньше калорий, чем съели, то они начнут откладываться в организме в виде жира. Если же количество еды меньше наших энергозатрат, то мы начнем терять вес.
При умеренной физической активности (5000–7500 шагов в сутки) взрослому мужчин
Основной принцип здорового питания заключается в соответствии количества потребляемых нами калорий и уровнем нашей активности. Иными словами, то, что мы едим, должно уходить в энергию. Если мы будем расходовать меньше калорий, чем съели, то они начнут откладываться в организме в виде жира. Если же количество еды меньше наших энергозатрат, то мы начнем терять вес.
При умеренной физической активности (5000–7500 шагов в сутки) взрослому мужчин
0 комментариев
1 раз поделились
0 классов
- Класс
Ирина Малова
Поделилась темой
0 комментариев
2 раза поделились
2 класса
Проект МОЗГ4.5 теперь и в Калужской области!
Неврологи Калужской областной клинической больницы объявляют онлайн-эстафету #ВызовМОЗГ45 в социальных сетях.
Объясняем людям, как распознать инсульт и что делать, если он уже случился.
Участвовать в проекте просто - сделайте репост этой записи и возможно Вы спасете чью-то жизнь!
Неврологи Калужской областной клинической больницы объявляют онлайн-эстафету #ВызовМОЗГ45 в социальных сетях.
Объясняем людям, как распознать инсульт и что делать, если он уже случился.
Участвовать в проекте просто - сделайте репост этой записи и возможно Вы спасете чью-то жизнь!
00:42
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья436
- Юлия ГречаниноваНижний Новгород
- Екатерина ЛесКалуга
- Владимир КормильцевКалуга
- Ольга СтрелковаКалуга
60 подписчиков
Группы8
- КОЛЫБЕЛЬ ТАЛАНТОВ - Всероссийский конкурс42 подписчика
- МВТУ-МГТУ им. Н.Э Баумана7386 подписчиков
- ИД «Калужские губернские ведомости»2830 подписчиков
- Министерство здравоохранения Калужской области4974 подписчика