О пользе малины рассказывать можно очень долго.
Ведь благодаря богатому химическому составу, в котором присутствуют и витамины, и минералы, и кислоты, и клетчатка, и много чего еще, ягоды малины обладают массой полезных свойств.
Еще с давних времен ее применяют в качестве средства, снижающего температуру, и для лечения простуды, при суставных болях и радикулите… Всего и не перечислишь.
Но сегодня хотелось бы рассказать еще об одном удивительном свойстве этой ягоды – о ее способности снижать вес.Доказано, что если съедать в день хотя бы полстакана ягод свежей малины за полчаса до еды, то в самое ближайшее время увидите результат.
За счет содержания в малине липолитических ферментов, употребление этой ягоды способствует сжиганию жира.Имеющаяся в ее составе клетчатка приводит в норму работу желудка, улучшает выведение из организма шлаков и токсинов, восстанавливает микрофлору кишечника.
Малина, что удивительно, имеет очень низкий гликемический индекс, поэтому она не влияет на повышение уровня сахара в крови.
А достаточно высокое содержание клетчатки помогает работе желудочно–кишечного тракта со всеми вытекающими последствиями, а именно своевременному выведению шлаков, восстановлению микрофлоры кишечника.
Для похудения важно еще одно свойство малины - она обладает мочегонными и желчегонными свойствами, что выводит излишки солей из организма.
Итак, малина активирует кислородный и липидный обмены, что и помогает при похудении. Причем как при использовании ее в монодиете, так и просто при ежедневном употреблении.
Кстати, второе предпочтительнее, потому, что организм будет постепенно худеть, одновременно оздоравливаясь.
Малина в косметологии и медицине:
Малина в косметологии.
Малина имеет много разных полезных косметических свойств. Свежие листья хорошо помогают от угревой сыпи у подростков. Антибактериальные характеристики листьев способствуют быстрому очищению кожи от бактерий и подсушивают её. Мякоть и сок ягод прибавляется в разную косметическую продукцию, которая направленная на улучшение тонуса кожи. Отвар из листьев малины используют в свойстве бальзама для волос. Он способствует укреплению корней и стимуляции роста.
Малина в медицине
Разные отвары и сиропы из плодов и листочков малины хорошо распространены в народной медицине. Так, листья данной ягоды представлены эффективным кровоостанавливающим средством, поэтому применяются для лечения от разных воспалительных действий слизистых оболочек
Чаи из плодов малины рекомендовано пить гипертоникам: они отлично регулируют давление. Листья и цветки малины владеют обеззараживающими свойствами.
Дубильные вещества, находящиеся в них, помогают при диарее.
Однако в нынешней медицине малине уделяют мало интереса. Больше всего используют листья малины в качестве добавки в различных лечебных чайных смесях, сок ягод используют при производстве противолихорадочных медицинских препаратов, а кроме того в качестве вкусовой добавки к горьким сиропам.
Малина – кладезь нужных веществ, так необходимых беременным.
В начале беременности, она несомненно поможет при ужасном токсикозе, снимет повышенный тонус матки.В ягодах находится фолиевая кислота, что усваивается организмом лучше, чем образующие элементы одноименных таблеток. Необходимо напомнить, что эта кислота помогает верному развитию систем плода
Второй триместр беременности несёт опасность развития анемии. Не допустить этого поможет применение малины. Ну а заключающийся в ней витамин С защитит предстоящую маму от простуд либо же будет помогать более стремительному выздоровлению, если не получилось уберечься. В малине находится элемент, что снизит опасность возникновения отеков.
В 3-ем триметре салициловая кислота в малине не допустит формирование разных опасных осложнений, угрожающих матери и ребенку.
Но перед тем, как остановить свой выбор на малине для похудения, стоит знать, что у нее есть некоторые противопоказания.
• Не рекомендуется она людям, страдающим заболеваниями почек.
• Противопоказана при гипертонической болезни.
• С осторожностью стоит употреблять малину лицам, имеющим предрасположенность к аллергии
.• Не стоит есть малину при мочекаменной болезни и подагре.Существует мнение, что ягоды малины обладают еще и омолаживающим действием.
Ешьте малину и будьте стройными, здоровыми и молодыми!
Нет комментариев