Как правильно покупать продукты
Покупка продуктов. Вроде бы ничего сложного. А на самом деле, целая наука. Если следовать несложным правилам, можно сберечь и семейный бюджет, и здоровье. Сегодня расскажу вам, как выбрать здоровые продукты и обеспечить полноценный рацион.
И вообще: ваша корзина или тележка в магазине должна напоминать «здоровую тарелку» - то есть, половину продуктов в ней должны составлять овощи и фрукты с низким содержанием сахара и крахмала.
Базовые советы диетологов и психологов:
не ходите за продуктами на голодный желудок;
обязательно составляйте список необходимых покупок
Это, кстати, касается не только закупки продуктов в супермаркете, но