Левая колонка
- Класс
5 способов справиться с тревогой на работе.
Если ты регулярно переживаешь из-за рабочих задач, то эта статья для тебя.
1. Не заставляй себя успокаиваться
Признай своё состояние и позволь себе побыть в нем. Ты можешь выделить для этого «тревожное окно» — время, когда ты позволяешь себе тревожиться. Как правило, использование этой практики приводит к тому, что тревога становится контролируемой и не парализует человека в важные рабочие моменты.
2. Не переключайся между задачами
Когда нужно сделать много дел, неизбежно возникает усталость от принятия решений. В течение дня напряжение от этого обычно усиливается, а вместе с ним возрастают стресс и тревога. Постарайся сконцентрироваться на чем
Если ты регулярно переживаешь из-за рабочих задач, то эта статья для тебя.
1. Не заставляй себя успокаиваться
Признай своё состояние и позволь себе побыть в нем. Ты можешь выделить для этого «тревожное окно» — время, когда ты позволяешь себе тревожиться. Как правило, использование этой практики приводит к тому, что тревога становится контролируемой и не парализует человека в важные рабочие моменты.
2. Не переключайся между задачами
Когда нужно сделать много дел, неизбежно возникает усталость от принятия решений. В течение дня напряжение от этого обычно усиливается, а вместе с ним возрастают стресс и тревога. Постарайся сконцентрироваться на чем
- Класс
Что делать, если нет денег на первоначальный взнос?
Чтобы купить квартиру, для начала нужно внести большую сумму личных средств — 10-30% от стоимости жилья. Но что делать, если времени копить нет?
Сегодня мы перечислим несколько способов, как можно обойтись без первоначального взноса при покупке квартиры в ипотеку.
Подробности — в карточках
Чтобы купить квартиру, для начала нужно внести большую сумму личных средств — 10-30% от стоимости жилья. Но что делать, если времени копить нет?
Сегодня мы перечислим несколько способов, как можно обойтись без первоначального взноса при покупке квартиры в ипотеку.
Подробности — в карточках
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья867
- ЮВЕЛИРНАЯ БИЖУТЕРИЯ NATALIAг. Нижний Тагил (Свердловская область)
- Лиана 6 ☙෴☙෴☙෴☙෴☙মСамара
271 подписчик