Левая колонка
*схема приёма коллагена*
Для молодости кожи:
2,5-5гр 8 недель , для максимального результата нужно принимать 5-7 гр на протяжении 3-х месяцев
Суставы:
10 гр - 24 недели ( 6 месяцев ), но можно начинать с 5 гр ( 2 месяца)
врачи рекомендуют 8-12 гр в сутки для достижения обезболивающего эффекта
Для предотвращения потери костной массы:
5 гр на протяжении 12 месяцев
для *профилактики* ( а не лечения) остеопороза:
5 гр 12 недель ( 3 месяца)
Для увеличения мышечной массы:
15 гр на протяжении 12 недель , совмещать с тренировками
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний :
16 гр коллагена в течении 6 месяцев
Как рассчитать дозу ?
В 1 стике наш
Поздравляем всех С Новым годом! Искренне желаю простого человеческого счастья – родных людей рядом, крепкого здоровья и мирного неба над головой. Именно о таких маленьких радостях люди забывают в предпраздничной суете, а ведь эти моменты бесценны! Пусть в наступающем году исполнятся самые заветные желания, а дедушка Мороз подарит то, о чем мечтается. Успехов, вдохновения и праздничного настроения!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья6534
- Галя БатыроваКачар
- Вероника💚 🍒Р🌸НКачар
- FurCom мебельная фурнитураЕкатеринбург
- Ирэн ВрединкаРудный
1309 подписчиков
Подарки
Группы218
- Дизайн И Декор присоединяйся104131 подписчик
- ✔ ZВЕЗДЫ В Шоке335216 подписчиков
- Maсло ГХИ (РБ🇧🇾)23932 подписчика
- Выпечка, торты, десерты1148061 подписчик
- Работа для всех Рудный2701 подписчик