Друзья, я живу в удивительном месте! Мой город Миасс расположен в долине, между озером Тургояк и заповедным Ильменским хребтом. Сегодня моё утро начинается с подъёма на высоту более 600м. Говорят, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь нужно с утра ходить не менее 30 минут в день, а если во время прогулки мы увидим что-то красивое, жизнь станет более наполненной!
ПРОДУКТЫ ОБОРОТНИ!!!
-Сметана
Один из самых популярных кисломолочных продуктов. Сегодня магазины предлагают нам сметану разной жирности, но молчат о том, что она давно перестала быть настоящей сметаной. Мы покупаем вещество похожее на нее и внешне, и по вкусу. Что же мы едим на самом деле? Животный жир, заменяют на растительный, молочный белок на соевый, а сою применяют генно- модифицированную. Добавляется вкусовая добавка, и на прилавки. Сметана очень полезна, она очень быстро усваивается организмом, но касается это сметаны, приготовленной классическим способом, т.е. исключительно из сливок и закваски. А такую сметану сегодня на прилавках найти достаточно легко. Как же проверить натуральнос
Как постройнеть? Нужно просто начать делать, используя рекомендации специалистов. Ниже я написал несколько простых советов, как изменить рацион питания и какие привычки себе привить, чтобы распрощаться с нежелательными килограммами.
КАК ПОХУДЕТЬ В ЛИЦЕ
Утонченные очертания лица с выразительными скулами и впалыми щеками – желание большинства из нас.
Добиться заметного похудения в этой части тела достаточно сложно, но при комплексном подходе результат не заставит себя ждать. Чтобы скорректировать овал лица, не обязательно морить себя голодом, мои простые рекомендации помогут избавиться от пухлых щек, второго подбородка и подтянуть лицевой контур с пользой для общего здоровья.
Лицо, как самая открытая часть человеческого тела, притягивает к себе наибольшее внимание окружающих, поэтому многие стремятся сделать его максимально привлекательным. По лицу можно определить возраст человека и состояние его здоровья: недосыпы, стре
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА УХОДА ЗА КОЖЕЙ!!!
Чтобы кожа выглядела здоровой, ей необходимо питание. Обогащая клетки эпидермиса изнутри необходимыми витаминами и минералами, вы способствуете их ускоренной регенерации, а также необходимому увлажнению и питанию кожи. Обогатив рацион необходимыми продуктами, вы заметите, как ваш внешний вид преобразится, кожа станет эластичной, приобретет естественное сияние и здоровый оттенок.
Пейте больше чистой воды.
Обезвоженный организм отличается сухостью и шелушением кожи. На сухой дерме быстрее образуются морщины, она теряет упругость, становится чувствительной. Восполнить недостаток влаги поможет обильное питье.
Не забывайте об основных этапах базового ухода
Почему появляется лишний вес
Нежелательные килограммы – распространенная проблема в наши дни. Вне зависимости от возраста, очень большой процент людей по всему миру страдает от лишнего веса.
Мы часто говорим о том, как бороться с полнотой, но мало кто задается вопросом, а почему появляются эти самые ненавистные килограммы и лишние сантиметры? И проблема тут не только в переедании, как многие привыкли считать.
Мы разобрали несколько основных причин возникновения лишнего веса. Зная врага в лицо, будет намного проще контролировать отметку на весах и бороться с проблемой.
Все причины можно разделить на три подгруппы:
1. Неправильный образ жизни. Сюда можно отнести проблемы с питанием и отсутстви