Для каждого из нас очень важно определиться с тем, что мы можем контролировать и что не можем Потому что многие тревожные мысли рождаются в нашей голове по одной простой причине: мы пытаемся контролировать процессы, выходящие за рамки наших сил
На картинке описаны общие процессы в жизни, с которыми сталкивается почти каждый.
Спросите себя «Что меня сейчас беспокоит?»
И подумайте «А должно ли?»
Делитесь в комментариях своими мыслями
В психологии прокрастинация — это склонность человека к постоянному откладыванию дел на потом, даже если они важны и требуют срочного внимания.
Такое поведение, как правило, приводит к жизненным ПРОБЛЕМАМ, а также к СТРЕССУ, ПОТЕРЕ работоспособности и производительности, чувству ВИНЫ, заниженной САМООЦЕНКЕ.
Человек, страдающий этим синдромом — это прокрастинатор. Некоторые исследователи классифицируют таких людей на два типа:
пассивные — те, кто не хочет откладывать дела, но все равно это делает;
активные — те, кто намерено откладывает дела, так как ему удобнее работать, когда горят все сроки.
В свою очередь, среди пассивных прокрастинаторов выде