Левая колонка
ТатьянаПопова ШколаСтройностиღНоваяЯღ
Поделилась темой
- Класс
ТатьянаПопова ШколаСтройностиღНоваяЯღ
Поделилась темой
1 комментарий
1 раз поделились
8 классов
- Класс
ТатьянаПопова ШколаСтройностиღНоваяЯღ
Поделилась темой
ПИРОГ С МЯСОМ "ЛЕГЧЕ НЕ БЫВАЕТ"
Ингредиенты
- 2 яйца
- 0.5 ч. ложка соли
- 1 стакан муки
- 1 стакан кефира
- 0.5 ч. ложка соды
Начинка:
- 300 гр фарша
- 2-3 луковицы, порезать кубиками
- соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Кефир перемешиваем с содой и оставляем минут на 5.
2. Затем добавляем остальные ингредиенты и хорошо перемешиваем. Смазываем форму маслом, посыпаем мукой и выливаем половину теста.
3. Выкладываем подготовленную начинку (фарш сырой) и выливаем на неё вторую половину теста. Ставим в нагретую духовку и печем 40 минут при 170C.
4. Начинку можно сделать любую.
Приятного аппетита!
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
ТатьянаПопова ШколаСтройностиღНоваяЯღ
Поделилась темой
Как избежать обвисания кожи при похудении: важные правила
Мы хотим худеть быстро, но физиология тела диктует свои законы: нельзя избавиться от 15 килограммов за месяц, чтобы при этом не обвисла кожа. Наши эксперты рассказывают, как предотвратить последствия резкой потери веса.
Мы хотим худеть быстро, но физиология тела диктует свои законы: нельзя избавиться от 15 килограммов за месяц, чтобы при этом не обвисла кожа. Наши эксперты рассказывают, как предотвратить последствия резкой потери веса.
Правило № 1: худейте медленно
Если бы обвисание было единственной проблемой! От диет кожа теряет упругость, становится дряблой, появляются ненавистные растяжки (стрии). Да-да, эти рубцы об
0 комментариев
1 раз поделились
3 класса
ТатьянаПопова ШколаСтройностиღНоваяЯღ
Поделилась темой
ЧУДЕСНЫЕ СВОЙСТВА КЕФИРА
Кефир – это кисломолочный продукт. Для получения нужной консистенции применяются живые бактерии. Это экологически чистая бактериальная добавка, поэтому готовый продукт содержит полезные микро- и макроэлементы, пробиотики.
Кефир подойдет:
⁃ в качестве отдельного напитка.
⁃ как дополнение при приготовлении кулинарных блюд и даже десертов.
ПОЛЬЗА:
Улучшает работу желудочно-кишечного тракта,
Укрепляет иммунную систему,
Выводит шлаки и токсины,
Нормализует сон.
ОСТОРОЖНО:
При наличии проблем с ЖКТ стакан кефира натощак может привести к расстройству желудка.
Кефир – это безопасное мочегонное средство. Может стать причиной многократных пробуждений из-за
0 комментариев
1 раз поделились
2 класса
ТатьянаПопова ШколаСтройностиღНоваяЯღ
Поделилась темой
Салат Щетка — идеальное блюдо для похудения
На 100 г - 38.86 ккалБ/Ж/У - 1.7/1.03/5.68
Ингредиенты:
Свекла сырая — 1 шт.;
Морковь сырая — 1 шт.;
Капуста белокочанная — 3 листа;
Лук — 1 маленькая головка или несколько перьев зеленого лука;
Зелень — 1 небольшой пучок(укроп, петрушка);
Сок лимона — 1 ч. ложка;
Масло оливковое — 1 ст. ложка.
Приготовление:
Овощи тщательно моем в проточной воде. С молодых корнеплодов моркови и свеклы кожицу не снимаем (в наружной оболочке овощей находится максимум витаминов).
Листья капусты мелко шинкуем на тонкие полоски. Полученную смесь слегка перетираем руками для выделения сока.
Морковь и свеклу трем на крупной терке.
Все нашинкова
1 комментарий
1 раз поделились
8 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья2093
- Надежда Борисова ( Краева)пос. Сараны (Горнозаводский район)
- Александра МолчановаСтаврополь
1420 подписчиков
Подарки
Группы184
- Забота о здоровье и красоте.177 подписчиков
- 119-й МАРАФОН "Худеем Легко и Вкусно"29 подписчиков
- Бесплатный марафон "Первый Шаг" в 121-й марафон29 подписчиков