❁(((((Ольга и Михаил))))))❁
5+
👍 Правильное Питание - это дорого? Не так как может казаться на 1-й взгляд 😍 БЕЛОК Нездоровый выбор: сосиски, колбасы, ветчины, тем более «диетические» или «постные». Прочитайте, сколько в данных продуктах белка, сколько жира, оцените список пищевых добавок, внимательно посмотрите на ценник, и постарайтесь стереть из памяти это все. Небюджетный выбор: тунец ручного вскармливания, теленок или ягненок с альпийских лугов, белки из органических яиц с добавлением витаминов, тигрова
💥 Мясо или рыба? Что выбрать? Оба этих продукта в питании человека служат ценными источниками белка. И их употребление должно быть регулярным, ведь белки в организме не накапливаются. По мнению современных диетологов, человеку предпочтительнее питаться именно рыбой, а не мясом животных. И вот почему: 1. Рыбный белок лучше усваивается, на 93-98%, в то время как белок мяса лишь на 87-89% 2. Рыба быстрее переваривается, всего за 2-3 часа. А вот мясо будет заставлять ваш желудок работать часов
😍 7 шагов к похудению ☺️ 1. Переходи на дробное питание. Например, ешь около 5 раз в день и объем порции должен составлять не больше стакана. 2. Отрегулируй свой питьевой режим. Пей много чистой воды, именно воды, а не напитков. Вода ускоряет обмен веществ до 20% 3. Сократи потребление сахара, кофе, газированных напитков, алкоголя. Только от этого можно за месяц сбросить до 5 кг, без диет! 4. Добавь в свой рацион продукты, богатые на клетчатку. Это улучшит работу твоего кишечника, и ты н
💥 7 вредных продуктов, которые ты зря считаешь полезными ❌Сухие завтраки Реклама нам говорит, что все эти хлопья и хрустящие подушечки содержат несколько видов злаков, также витамины и полезные микроэлементы, но, чаще всего, хлопья в сахарной глазури и шоколадные шарики, которые так любят дети и взрослые, — это сплошной сахар. Есть, конечно, немного клетчатки, но ее очень мало, поэтому через час-полтора тебе снова захочется есть. Лучше заменить эти продукты на овсянку или омлет с овощами, так
У людей нет терпения построить собственный бизнес за 2-3 года, но есть терпение ходить на р@боту по найму всю жизнь.
😍 Любим свою р@боту. 👍 Что не месяц, то плюс к зарплате. ❓ А у вас она увеличивается каждый месяц?  ❗ Если ваш ответ -НЕТ-, не пора ли задуматься, а нужна ли такая работа😞 👉 Приходите к нам в команду и мы научим вас зар@батывать💰
👍 Супер!!! 💰 Зарплата увеличивается с каждым месяцем. ⏰ Пока вы в раздумьях и сомнениях, наша команда зарабатывает не выходя со страничек одноклассников!!!
❁(((((Ольга и Михаил))))))❁
24 Nov 2017