Сегодня хочу поговорить о самооценке, и как же всякого рода диеты и похудательные мероприятия могут на нее повлиять! Вы, наверное, сейчас скажите как?! Конечно же поднять ее! И я с вами соглашусь, но не на 100%! Все зависит от поставленной цели!
Из моего опыта работы, когда приходит женщина и говорит: «Я хочу похудеть на 10-15 килограмм» (с исходным весом 85-90). Как правило, эта история с хорошим концом, достигнув результата, они чувствуют себя бодрее, счастливее и здоровее! И, конечно же, это влияет на самооценку. Я часто слышу «Я стала себе так нравится! Я счастлива!».
Сейчас немного личного опыта и о тех, кто ставит себе другие цели! В свое время я весила 76 килограмм, при моем росте 160