5 причин, по которым спорт делает нас счастливыми!
.
Увеличение выработки дофамина. Физические нагрузки обеспечивают необходимый нам прилив хорошего настроения. Это один из лучших способов увеличения производства гормона дофамина в мозге, который отвечает за ощущения удовольствия и счастья.
.
Снижение тревожности и депрессии. Недавние исследования показали, что страдающие от затянувшейся депрессии и тревожного состояния люди могут переломить эту ситуацию за счет регулярных занятий спортом. Занятия помогают снизить выработку способствующего возникновению стресса гормона кортизола.
.
Увеличение уровня энергии. Спорт является великолепным источником энергии, а она, в свою очередь, делает
СРАВНИВАЕМ ПРОТЕИНЫ. Сывороточный протеин.
.
Сыворотка — побочный продукт при переработке молока в сыр, на данный момент является самым популярным протеиновым источником на рынке.
.
Плюсы: Сывороточный протеин способствует росту сухой мышечной массы и снижению массы телесного жира, а также поддерживает здоровье сердечно сосудистой системы и нормализует метаболизм. Сыворотка очень быстро усваивается, что благоприятно сказывается на восстановлении посте тренировок.
.
Бонус: Этот недорогой источник полных протеинов выпускают со всевозможными вкусами: от ванили до мятного шоколада.
.
Минусы: Лактоза — молочный сахар — является распространенным аллергеном, поэтому такие добавки подходят не все