Левая колонка
Света Новикова
Поделилась темой
На днях увидела интересный рецепт орехового пирога.
Дети не с большой охотой едят орехи, а в виде пирога очень даже.
Небольшой кусочек надолго даст сытость, принесёт пользу.
Вкусно как в теплом, так и в холодном виде, подойдёт вне дома на перекус.
Детям можно сверху полить варёной сгущенкой или растопленным шоколадом ( будет напоминать "Сникерс") или просто мёдом.
Можно использовать любые орехи, одного вида или миксовать.
Ореховый пирог
На 100гр: 358ккал
б/ж/у: 12,6/25/20
Ингредиенты:
Орехи -250гр
Яйца-3шт
Разрыхлитель-1ч.л
Сахарозаменитель или сахар по вкусу
Приготовление:
Орехи измельчить с помощью блендера, но не в порошок, а до м
0 комментариев
5 раз поделились
16 классов
Света Новикова
Поделилась темой
Хотите узнать как правильно есть фрукты? Ставьте и я с вами с удовольствием поделюсь.
Ни для кого не секрет, что фрукты и ягоды не только очень вкусные, но и содержат много витаминов, антиоксидантов, необходимых нашему организму.
Рекомендуется съедать около 400 г фруктов в день. Витамины из них (да и вообще из всех продуктов) полностью усваиваются организмом, в отличие от витаминных комплексов, которые многие принимают курсами, пачками, надеясь, что это принесёт большую пользу, но к сожалению, такие витамины усваиваются всего лишь на 5%, остальное всё выводится из организма.
Предпочтительнее выбирать сезонные ягоды и фрукты, выращенные в той местности, где ты проживаешь
Н
0 комментариев
3 раза поделились
14 классов
- Класс
Света Новикова
Поделилась темой
Фигура фигурой, а праздники никто не отменял! Куда же мы без них- дни рождениягости по выходным, поездка на природу, а лето и сезон отпусков только начинаетсяИ конечно всё это сопровождается обильно накрытым столом с разнообразием блюд Как же быть при всём этом и сберечь фигуру. Я поделюсь с вами несколькими советами:
В день перед застольем не ограничивайте себя в еде, тем самым, думая,что восполните все не съеденные калории на празднике. Питайтесь как в обычный день. За 3 часа до праздника перекусите, чтобы не быть очень голодным и не переесть лишнее
Старайтесь выбирать блюда с полезными и легкими ингредиентами. Замените майонез йогуртом или сметаной, колбасу в салате- на
0 комментариев
3 раза поделились
13 классов
- Класс
Света Новикова
Поделилась темой
Вкусная и полезная закуска, которая подойдет к праздничному столу и не отразится на нашей фигуре%
Канапе или мини шашлычки
Ингредиенты для 5шт:
Куриное филе -300-400гр
Помидоры черри-10шт
Оливки-5шт
Шарики сыра моцаррела-5шт
Специи к курице
Приготовление:
Куриное филе порезать на небольшие кусочки, посолить, поперчить, можно использовать любую любимую приправу.
Смазать сковороду растительным маслом ( можно без него) и на большом огне обжарить кусочки со всех сторон до золотистой корочки.
Обжаренные кусочки курицы перекладываем на тарелку и даем немного остыть.
На длинные шпажки накалываем поочередно помидорку черри, кусочек курицы, моцареллу, опять
0 комментариев
1 раз поделились
8 классов
- Класс
Света Новикова
Поделилась темой
11:57
0 комментариев
3 раза поделились
8 классов
Света Новикова
Поделилась темой
Существует диета по группам крови, друзья, если эта тема вас заинтересовала, ставьте и я расскажу об этом питании подробнее
Группа- люди охотники ( большие любители мяса, имеют стойкий пищеварительный тракт, отличный иммунитет, плохо привыкают к новым диетам и к новому окружению, лучшее средство для снятия стресса- это физические нагрузки)
Продукты, которые способствуют увеличению массы тела: кукуруза, фасоль, бобы, чечевица, пшеница, капуста брюссельская, цветная, белокочанная
Продукты, которые помогают сбрасывать лишний вес: морские продукты, йодированная соль, печень, красное мясо, капуста листовая, брокколи, шпинат
Группа-люди земледельцы (имеют чувс
1 комментарий
5 раз поделились
28 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья351
- Галинка )))Витебск
- Елена МитрохинаРоссия
15 подписчиков
Группы136
- Пост без проблем! (Рецепты постной кухни)14988 подписчиков
- Мэрилин Монро (Marilyn Monroe)44910 подписчиков
- Ням-Ням45407 подписчиков
- Мы молодые мамы!!!7110 подписчиков
- Вкусняшки своими руками!!!44977 подписчиков