☼ Ольга))) ☼ Семенова)))
5+
💥 10 продуктов, запускающих процессы старения вспять. Вопросы красоты и молодости волнуют всех, независимо от возраста и пола. Мы не только хотим быть здоровыми, но и как можно дольше сохранять внешнюю привлекательность. Чтобы наши кожа, зубы, волосы и тело долгие годы оставались в прекрасном состоянии, нужно обязательно включить в свой ежедневный рацион следующие омолаживающие продукты: 👉 1. Вода. Очищенная, без наполнителей и подсластителей. Наше тело теряет в сутки до 2,5 литров воды, поэ
💥 7 вредных продуктов, которые ты зря считаешь полезными ❌Сухие завтраки Реклама нам говорит, что все эти хлопья и хрустящие подушечки содержат несколько видов злаков, также витамины и полезные микроэлементы, но, чаще всего, хлопья в сахарной глазури и шоколадные шарики, которые так любят дети и взрослые, — это сплошной сахар. Есть, конечно, немного клетчатки, но ее очень мало, поэтому через час-полтора тебе снова захочется есть. Лучше заменить эти продукты на овсянку или омлет с овощами, так
💥 Что нельзя есть натощак: ТОП-7 продуктов 👉Кислые ягоды и плоды 👉Апельсины, лимоны, смородина, клюква, кислые яблоки и вишни имеют высокий уровень кислоты, что может спровоцировать повышение кислотности в желудке. Это чревато изжогой и неприятными ощущениями в брюшной полости. Также нужно избегать употребления натощак свежевыжатых соков. 👉Фрукты и овощи с вяжущим эффектом Хурму, груши, дыню и помидоры тоже лучше не есть, если присутствует чувство голода. В этих плодах слишком много пект
КАК ПЕРЕСТАТЬ СОМНЕВАТЬСЯ В СЕБЕ? 😏 Часто ловите себя на мысли, что все неудачи мира свалились именно на вас? Сами убеждаете себя, что у вас ничего не получится и что вы вообще ничего не умеете? А дело ведь не в том, что вы действительно ничего не можете, а в том, что вы СОМНЕВАЕТЕСЬ в себе. ⠀ Как это сделать? ⠀ 1️⃣ Найдите причину вашей неуверенности, что может стать поводом для сомнений. ⠀ 2️⃣ Определите ваши сильные стороны. Таких точно найдётся немало. Вспомните былые заслуги и достижения
​​💥 💥 💥 Чипсы из кабачков 💥 💥 💥 🍃 на 100грамм - 70.37 ккал. Б/Ж/У - 3.37/3.99/5.69 🍃 Ингредиенты: Кабачки - 1 шт. Смесь специй для овощей - 20 г Оливковое масло - 1 ст.л. Соль - 1 ч.л. Приготовление: Нужно нарезать кабачки очень тонкими кружочками. Хорошо, если кабачки будут молоденькими и практически без семечек. Решетку для духовки накрываем листом бумаги для выпечки. Посыпаем поверхность листа смесью специй для овощей и солью. Поливаем лист небольшим количеством оливкового мас
​​ПОЧЕМУ НАС ТАК ТЯНЕТ НА МУЧНОЕ И СЛАДКОЕ🥖🍔🍧🍬🍮 Нет однозначного ответа для всех, но есть общее понимание, с помощью которого можно эту тягу усмирить.💪🏻😁 НЕДОСЫП 😴 Если вы спите меньше 7-8 часов в день, то мозг начинает думать, что настали тяжелые времена и нужно запасаться энергией. Поэтому он ищет более легкий способ ее получить 🥐🥨🥯 СТРЕСС 😓 Нелюбимая работа, вечно недовольный начальник, постоянные переживания за других, депрессии, недовольство собой, маленькая зарплата...Мозг
‼ Факты о курином мясе в питании Сегодня в каком-то смысле экспериментальная тема, которую, если же вам конечно понравится, попрошу оценить лайком, чтоб я мог делать и в этом направлении интересные и полезные посты! Приятного чтения. 🔹По минимальному содержанию холестерина мясо куриных грудок (так называемое «белое мясо») уступает только рыбе. 🔸Напряженная работа? В курином мясе содержится витамин ниацин – лекарство для нервных клеток. 🔹Куриное мясо способствует нормализации обмена жиров в
Show more