Левая колонка
Ирина Дудинская
Поделилась темой
33 вкycныx салата из 3 ингpeдиeнтов
Морковь + яйцо + кукуруза
Тунец консервированный + яйцо + огурец
Морковь + чеснок + грецкие орехи
Огурец + яйцо + кальмар
Свекла + чеснок + грецкие орехи
Печень куриная + морковь+ лук жареный
Куриное филе + ананас + сыр
Помидор + огурец + перец болгарский
Свекла + морковь + огурец маринованный
Кальмар + морская капуста + яйцо
Капуста + морковь + яблоко
Болгарский перец + фасоль + помидор
Кукуруза + сухарики + чеснок
Тунец консервированный + сыр + яйцо
Шампиньоны + куриное филе + огурец
Горошек консервированный + яйцо + огурец
Креветки + салат айсберг + яйцо перепелиные
Авокадо + тунец консервированный + огурец
Помид
1 комментарий
26 раз поделились
75 классов
Ирина Дудинская
Поделилась темой
Ирина Дудинская
Поделилась темой
- Класс
Ирина Дудинская
Поделилась темой
Морковные панкейки
на 100грамм - 202.98 ккалБ/Ж/У - 8.47/4.37/32.68
Ингредиенты:
• 1 морковь
• 150 г обезжиренного кефира
• 250 г овсяной муки (молотых хлопьев)
• 1 яйцо
• Сода на кончике ножа
Приготовление:
Взбейте яйцо, добавьте тертую морковь , влейте подогретый кефир, перемешайте, добавьте соду, муку, перемешайте и можно печь.
Морковные панкейки можно подавать горячими или холодными, с натуральным йогуртом или кефиром.
Приятного аппетита!
2 комментария
17 раз поделились
54 класса
- Класс
Ирина Дудинская
Поделилась темой
10 домашних скрабов для тела для разных типов кожи
ГГЛАВНОЕ ПРАВИЛО СКРАБА
В любом скрабе должны быть масляная составляющая (чтобы можно было намазывать) и главное - мелкие, но твердые частицы, которые механическим путем очистят кожу от ороговевших частиц, а также скоплений пота и жира. Чаще всего в этой роли выступают соль, сахар, крупы, семена трав и тертые шкурки цитрусовых. Все остальные ингредиенты — для смягчения и увлажнения. Попробуйте, результат — не хуже, чем в спа-салоне!
Общая инструкция:
Сделать скраб.
Принять душ или полежать в ванне.
Массирующими движениями нанести скраб на влажную кожу.
Смыть теплой водой.
Нанести увлажняющий крем или масло.
РРЕЦЕПТЫ ДОМАШНЕГО СКР
3 комментария
5 раз поделились
35 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья146
- ◥◣Таmьяна இ Давыдова◢◤Казань
- KAMIL КОЛЯ InomjonovКазань
- МОБИЛЫЧ ПРОКазань
- Ильнара ВСамара
34 подписчика
Группы24
- Olimpic Fitness34593 подписчика
- AVON. Я значу больше с Avon!1630 подписчиков
- Советы красоты. Уход за кожей. Косметология34582 подписчика
- Magic Fitness37617 подписчиков
- Маникюр! Ногти!. Педикюр! Уроки для начинающих)))61840 подписчиков