Тренируй тело - береги душу!
Это можно смело считать девизом прошедшей недели (12-18 сентября)!
Во-первых, в плане ТРЕНИНГА неделю можно считать успешной:
- пробежал за 6 дней 78,62 км: 12.09 - 14,27 км , 13.09 - 4,69 км., 14.09 - 14,25 км., 15.09 - 10,02 км., 16.09 - 10,77 км , 18.09 - 24,62 км. + К каждой пробежке добавлял комплекс на пресс
- 4 раза тренировался с железом (гирями), в том числе делал жим, ударную технику, рывок гири на скорость, гиревой марафон, разводку пудовиками, подтягивания!
Единственное, что не взвешевался (а надо было бы - так как питание на неделе чуть отпустил - ел пиццу и торт)
Во-вторых, по работе выполнил программу минимум (вопреки всем помехам)
В-третьих, сд