10 СПОСОБОВ ПОВЫСИТЬ ОСОЗНАННОСТЬ
Осознанность — это не ум, не умственная осведомленность. Осознанность как способ жизни - способность, умение и привычка сопровождать сознанием свои актуальные состояния, свои действия, свою деятельность, течение своей жизни. Осознанность - результат включения сознания на происходящее. Осознанность означает пребывание только в ТОЧКЕ НАСТОЯЩЕГО. Настоящее даёт силу и энергию для сотворения будущего.
1. Правда повышает осознанность, ложь понижает её.
Каждый раз, когда ты принимаешь правду, поощряешь правду, говоришь правду – ты повышаешь свою осознанность.
2. Сила воли повышает осознанность, трусость понижает её.
Сила воли всегда требует сознательных ус
Весна и меня не обошла стороной… Моё (ещё недавно ненавистное) одиночество теперь резко превратилось в обширные возможности… Люблю тебя, Весна!!!
Все конец зимней депрессии! Долой зимние сапоги и шубу! Вперед навстречу весенним ароматам и пению птиц! Да здравствует новое, неизведанное и светлое в нашем клубе " https://ok.ru/kruiznykl " )))
Шаблоны. Привычки. Будь осторожен!
.
Привычки - это запись на магнитофонной ленте, которая включается, как только мы перестаем следить за собой и быть осознанным. Так проходит 95% нашего времени. Ведь мы мы так устроены - экономим внимание и время,работая по привычным шаблонам поведения.
.
Чем меньше у нас энергии и сил, чем больше мы ослаблены, тем сильнее нас затягивает в пучину старых привычек. Поэтому тем, кто встал на путь изменений, нужно четко следить за уровнем энергии, за внутренним спокойствием и счастьем внутри.
.
Что влияет на уровень энергии? 1. Еда 2. Сон 3. Количества солнечных дней в году 4. Уровень шума 5. Количество дней проведенных на природе 6. Люди, которые нас