Принципы Сбалансированного Питания
О сбалансированном питании можно говорить бесконечно. Однако создать в современном мире идеальный рацион, сохранить режим питания и получать максимум пользы от того, что мы едим - крайне сложная задача, которая требует внимательности, ответственности и знаний. Без помощи Консультанта по питанию практически невозможно сделать это самостоятельно. И все же некоторые вещи под силу контролировать каждому человеку.
Сбалансированное питание начинается со следующих базовых принципов:
Потребление достаточного количества воды
Употребление в пищу достаточного количества белка
Потребление клетчатки (пищевых волокон) не менее 25 гр в день
Общая кал
Готовим по книге "Азбука Вкуса"Такие кексы отличная замена магазинным сладостям с высоким содержанием калорий и сахара У нас же низколорийные,без грамма сахара и без муки Вкусняшки без вреда для фигуры
Правильное питание не всегда скучно. Привычные нам блюда могут быть не только полезными для здоровья, но ещё и вкусными.
Herbalife Nutrition выпустила целую книгу правильных полезных рецептов для тех людей которые следят за своим питанием и питанием всей своей семьи.
Все рецепты без лишних жиров, углеводов, муки и сахара. Все рецепты низкокалорийны, обогащены белком, витаминами и микроэлементами. Как?- спросите вы меня.
Все благодаря сбалансированному питанию Herbalife Nutrition. Благодаря продуктам, которые изначально полезны для здоровья человека, продукты, которые прошли все необходимые тестирования, сертифицированы в 95 странах мира, рекомендов
К сожалению даже полноценное питание не способно полностью удовлетворить потребности нашего организма в Витаминах.
Чтобы покрыть дневную потребность в витамине В1, например, нужно съедать около килограмма нежирного мяса или 800 граммов хлеба из муки грубого помола.
Во фруктах и овощах, которые мы едим, ничего полезного в значимом количестве не содержится. При этом надо понимать, что есть много сладких фруктов вредно, так как это источник фруктозы, которая у нас в организме может отложиться в виде жира. Да и перегружать свой пищеварительный тракт килограммами фруктов и овощей с единственной целью получить из них необходимые для жизни витамины, считаю не самой хороше