Привет всем! Сегодня расскажу вам о том, что такое сахарный диабет 2го типа и как правильно питаться с таким диагнозом.
Начну с того, что болезнь, развивается в результате нарушений обмена веществ. А причиной ее развития служит комплекс факторов: неправильное питание, наследственность, факторы окружающей среды и образ жизни.
Главный враг болезни - это быстрые углеводы. Именно они становятся причиной резкого подъема сахара в крови. Старайтесь ограничить их употребление.
Так же, рекомендую следить за регулярностью своих приемов пищи: 3 основных и 2-3 перекуса были бы полезны! Ужинайте не позднее, чем за 2 часа до вашего сна.
Конечно же, важно помнить, какие продукт