Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Юлия Тумашевич
14 февраля
ВГУ им. П.М. Машерова, Витебский государственный университет им. П.М. Машерова (бывш. ВГПИ им. С.М. Кирова)
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: вчера 22:53
Фотографии
Видео
Музыка
Gif
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Юлия Тумашевич
18 фев 2023
01:09
С днём рождения, Юлия!
171 просмотр
2 класса
Комментировать
0
Класс
Юлия Тумашевич
22 авг 2022
Заметка удалена или не является публично доступной
Комментировать
0
Класс
Юлия Тумашевич
15 фев 2022
01:09
С днём рождения, Юлия!
152 просмотра
1 класс
Комментировать
0
Класс
Юлия Тумашевич
25 окт 2021
Поделился темой
АРХИТЕКТУРА ТЕЛА И РАЗВИТИЕ СИЛЫ.
Бёpпи — этo cвoeoбpaзный этaлoн cpeди упpaжнeний c coбcтвeнным вecoм, вeдь нaзвaть мышeчную гpуппу, нe пpинимaющую в нeм учacтия, cлoжнo дaжe знaтoку aнaтoмии. Ηу a блaгoдapя пocтoяннoй cмeнe пoлoжeния тeлa в пpocтpaнcтвe буpпи coздaют бoльшую нaгpузку нa cepдeчнo-cocудиcтую cиcтeму, тpeниpуя ee вынocливocть. Κaждый cуcтaв, кaждaя мышцa, пoлучaт cвoe в буpпиях, нo cлeдующиe гpуппы мышц дaдут o ceбe знaть в пepвую oчepeдь: Βepхний плeчeвoй пoяc (дeльты, тpицeпc, тpaпeции) Бpюшнoй пpecc Μышцы бeдpa Ягoдичныe мышцы Сpeдняя чacть гpуднoй мышцы Икpoнoжныe мышцы Ηe зaбывaйтe cлeдить зa pитмoм дыхaния выпoлняя упpaжнeниe. Для мнoгих ocнoвнoй пpoблeмoй будeт имeннo cлoжнocть c дыхaниeм. СДΕЛАЙ Э
Показать еще
3 комментария
12 раз поделились
83 класса
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
61
Лена левченко
Минск
Алексей Разумов
Лепель
Денис Боднарашек
Виталий Буевич
игорь галахов
Все друзья
46 подписчиков
Подарки
Все подарки
Группы
29
Влад Череватый
38294 подписчика
Корпусная мебель ЗСА
1093 подписчика
Федерация ЗОЖ - мотивация
3772 подписчика
ГРУППА "ПОВОРОТ" #PovorotPolotsk
730 подписчиков
люблю котиков и тебя
1082 подписчика
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться